Calculator de calorii gratuit de la Tatiana Popova

Buna!

Articolul de astăzi este adresat în primul rând celor care se ocupă de sănătatea lor, monitorizează figura și greutatea.

În acest articol, voi vorbi despre un program gratuit numit "Calorie Calculator de la Tatiana Popova".

Programul conține un număr mare de produse diferite și chiar feluri de mâncare gata făcute, indicând faptul că nu numai cantitatea de calorii, ci și conținutul de proteine, grăsimi și carbohidrați.

În colțul din stânga sus al ferestrei principale a programului există o fereastră "Grup de produse".

În colțul din dreapta sus al ferestrei principale există o fereastră, care afișează produsele care se află în subgrupul produselor din fereastra din stânga (de exemplu, un grup de produse de panificație, un subgrup de pâine proaspătă, produse în fereastra dreaptă : Bastonul îndoit, tabelul de baston etc.).

Miezul ferestrei găzduiește o fereastră mare, care afișează o listă de produse și mâncăruri din dieta dvs.

Funcționează după cum urmează: Alegeți orice produs și apăsați butonul "În dietă":

Selectați timpul și porțiunea de recepție sau setați manual numărul de grame sau selectați elementul "Porțiune" și selectați numărul de porții. Apoi faceți clic pe "Da". Produsul este adăugat la fereastra centrală.

În cazul în care nu există niciun produs în lista de produse, îl puteți adăuga făcând clic pe butonul "Adăugați":

Introducem numele produsului, alegem ce grup să o pună, introducem conținut de calorii pentru 100g de produs și numărul de proteine, grăsimi și carbohidrați. Faceți clic pe OK - produsul nou este creat. În același mod, puteți crea un grup sau un subgrup de produse. De asemenea, puteți să ștergeți sau să editați produsul introdus făcând clic pe butoanele "Ștergeți" și "Editați".

Dacă aveți nevoie să creați un produs non-nou, dar un nou joc de mâncare gata după cum urmează:

Adăugam la componentele de dietă din care se compune felul de mâncare:

apăsați butonul din colțul din dreapta jos "Scrieți ca un vas finit":

introducem greutatea vasului sau alegem elementul "Nu știu cât de mult sa întâmplat", faceți clic pe OK:

Aici trebuie să introduceți numele vasului și să alegeți grupul care să îl pună, datele rămase vor fi introduse automat.

Luați în considerare mai multe funcții ale programului.

După cum se poate vedea din screenshot, există inscripții în dieta: "Total pentru recepție" și indicarea caloriilor, proteinelor etc. În mod separat, pentru fiecare aport alimentar, dacă aceste informații nu sunt necesare, bifați opus inscripția "Luați în considerare rezultatele intermediare", dacă nu aveți nevoie de informații despre proteine, grăsimi și carbohidrați, scoateți marca de verificare vizavi de inscripția "Afișați BJ".

În plus, fereastra cu dieta este prezentă cu inscripția din oraș, în care puteți pune o bifă, dacă faceți, proteinele cu grăsimi și carbohidrați vor fi afișate ca un raport procentual și nu în grame ca implicite.

Vă propun să vizualizăm un videoclip în care instructorul de fitness spune despre tehnicile eficiente de pierdere în greutate: nutriție și exerciții.