Cele mai bune aplicații gratuite de numărare a caloriilor gratuite pentru Android și iOS

Dacă decideți să vă abordați serios silueta, să vă formați și să pierdeți în greutate, atunci acesta este modul ideal de a atinge acest obiectiv. Consumul unui deficit caloric mic vă poate ajuta să pierdeți în greutate eficient, eficient și, cel mai important, sigur.

Vă oferim cele mai bune aplicații gratuite de numărare a caloriilor pentru Android și iOS... Cu ajutorul unui program convenabil de pe telefonul mobil, veți avea întotdeauna la îndemână un jurnal alimentar și puteți adăuga cu ușurință mâncare chiar și în afara casei. Unele programe nici nu necesită internet pentru a accesa lista completă de produse.

Toate aplicațiile mobile de contor de calorii de mai jos au urmând funcții:

• calcul individual al aportului zilnic de calorii
• contor de calorii alimentare
• tejghea
• lista de produse gata făcute cu toate macrocomenzile
• capacitatea de a adăuga activitate fizică
• o listă gata făcută de activități fizice de bază cu consum de calorii
• urmărirea modificărilor de volum și greutate
• contabilitatea apei potabile
• grafice convenabile și vizuale pentru a vă ajuta să depanați sursa de alimentare

Cu toate acestea, chiar și aceleași funcții din aceste programe sunt implementate în moduri complet diferite. Aplicațiile de numărare a caloriilor nu sunt doar diferite proiectare și utilizare, dar și o bază de produse, opțiuni de activitate, funcții suplimentare.

Sunt proiectate următoarele aplicații de numărare a caloriilor pentru ambele sisteme de operare: Android și iOS (iPhone)... Programele pot fi descărcate de pe Play Market și AppStore, linkurile fiind listate mai jos. Aplicațiile sunt oferite gratuit, dar unele dintre ele oferă conturi premium plătite cu funcții suplimentare. Cu toate acestea, chiar și versiunea de bază este adesea suficientă pentru a efectua cu succes calculele KBZhU. Evaluările medii și numărul de descărcări ale aplicațiilor se bazează pe datele Play Market.

FitnessPal-ul meu ocupă cu încredere poziția de lider în lista celor mai populare aplicații de numărare a caloriilor. Potrivit dezvoltatorilor, programul are cea mai mare bază de date(peste 6 milioane de nume de produse), care se completează zilnic. Aplicația are un set complet de funcții: crearea unui număr nelimitat de mese proprii, statistici convenabile și rapoarte privind dinamica greutății, un scaner de coduri de bare, statistici despre principalii nutrienți, inclusiv proteine, grăsimi, carbohidrați, zaharuri, fibre și colesterol .

Calculatorul de calorii My FitnessPal oferă, de asemenea, o funcționalitate de antrenament la îndemână. În primul rând, este capacitatea de a crea un număr nelimitat de exerciții proprii. În al doilea rând, puteți face statistici personale atât pentru exerciții cardio, cât și pentru exerciții de forță, inclusiv numărul de abordări, repetări și greutatea per repetare. Este necesar acces la internet pentru a accesa lista de alimente și exerciții.

Un alt punct culminant al My FitnessPal este sincronizare completă cu site-ul: puteți completa jurnalul atât de pe computer, cât și de pe telefon. Aplicația este gratuită, dar unele funcții suplimentare sunt disponibile numai cu un abonament plătit. Dintre minusuri, utilizatorii observă, de asemenea, imposibilitatea sincronizării cu trackere individuale de fitness.

• Evaluare medie: 4,6
• Numărul de descărcări: ~ 50 milioane

Fat Secret Counter

Fat Secret este o aplicație de numărare a caloriilor complet gratuită, fără conturi premium, abonamente sau reclame. Unul dintre principalele avantaje ale programului este interfață plăcută, concisă și informativă... Fat Secret are o bază mare de produse (inclusiv introducerea produsului după cod de bare), care este împărțită în categorii: Produse, Lanțuri de restaurante, Marci populare, Supermarketuri... În plus față de macro-urile standard, sunt oferite informații despre cantitatea de zahăr, sodiu, colesterol și fibre. Există, de asemenea, un simplu jurnal de exerciții pentru a ține evidența caloriilor arse.

Caracteristicile interesante includ recunoașterea imaginii: faceți fotografii cu mâncare și feluri de mâncare și țineți un jurnal în fotografii. Printre inconveniente, utilizatorii notează un număr insuficient de mese (doar micul dejun, prânz, cină, gustări), precum și incomod adăugarea de rețete fără posibilitatea de a specifica porțiuni. Există o secțiune pentru controlul greutății, dar, din păcate, nu există controlul volumului.

• Evaluare medie: 4.4
• Numărul de descărcări: ~ 10 milioane

Lifesum este o altă aplicație foarte populară de numărare a caloriilor, care vă va încânta design atractiv... Programul are o bază de date mare de produse, capacitatea de a adăuga rețete cu indicații de porțiuni și un cititor de coduri de bare. Lifesum își amintește, de asemenea, ce alimente ați consumat, ceea ce face și mai ușor să vă monitorizați nutriția. Aplicația are un sistem convenabil de memento-uri despre cântărirea zilnică, mesele și consumul de apă.

Programul este gratuit, dar puteți achiziționa un cont premium, care vă va oferi acces la informații suplimentare despre produse (fibre, zahăr, colesterol, sodiu, potasiu), volumul corpului și procentul de țesut adipos, evaluarea produsului. Versiunea gratuită nu are această funcționalitate. Dar acolo este bună bază de activitate fizică, care include toate antrenamentele populare de grup, inclusiv.

• Evaluare medie: 4,3
• Numărul de descărcări: ~ 5 milioane

YAZIO este, de asemenea, una dintre cele mai solicitate aplicații de numărare a caloriilor. Jurnalul alimentar este însoțit de fotografii, astfel încât să-l păstreze ușor și plăcut. Programul are toate funcțiile de bază: un tabel de produse gata pregătit cu toate macrocomenzile, adăugați produsele dvs. și creați o listă de favorite, scaner de coduri de bare, urmăriți sportul și activitatea, înregistrați greutatea. Cu toate acestea, adăugarea propriilor rețete nu este furnizată, va trebui să vă limitați la introducerea de ingrediente individuale.

La fel ca aplicația anterioară de numărare a caloriilor, YAZIO are o serie de limitări în versiunea gratuită. De exemplu, într-un cont premium, veți primi peste 100 de rețete sănătoase și delicioase, puteți urmăriți nutrienții(zahăr, fibre și sare), urmăriți procentul de grăsime corporală, tensiunea arterială, zahărul din sânge, efectuați măsurători ale pieptului, taliei și șoldurilor. Dar funcționalitatea de bază este disponibilă și în versiunea gratuită.

• Evaluare medie: 4.5
• Numărul de descărcări: ~ 3 milioane

Simpatica aplicație de numărare a caloriilor Dine4Fit începe, de asemenea, să-și cucerească publicul. Acest program implementează toate funcțiile de bază pentru păstrarea unui jurnal alimentar... De asemenea, s-au adăugat informații utile precum indicele glicemic, colesterolul, sarea, grăsimile trans, acizii grași din majoritatea alimentelor. În plus, există date cu privire la conținutul de vitamine și minerale și chiar sfaturi practice cu privire la alegerea produselor și depozitarea corespunzătoare a acestora.

Dine4Fit are o bază de date foarte mare de produse care este actualizată în mod regulat. În același timp, acesta este și un dezavantaj: o astfel de listă provoacă confuzie și face dificilă utilizarea aplicației. Un alt dezavantaj pe care utilizatorii îl numesc incapacitatea de a adăuga o rețetă gata făcută, precum și încărcare lungă a aplicației

Foarte aplicație simplă și minimalistă de numărare a caloriilor, care include toate cele mai necesare funcții pentru păstrarea unui jurnal alimentar. Dacă aveți nevoie de un program simplu și direct în care nu este nimic inutil, atunci „Contorul de calorii” este opțiunea perfectă pentru scopurile dvs. În plus, este una dintre puținele aplicații de numărare a caloriilor care funcționează excelent și offline.

În același timp, toate funcțiile principale sunt implementate perfect: un set de produse gata preparate cu macro-uri calculate, posibilitatea de a adăuga rețete, o listă a încărcărilor sportive de bază, un calcul individual al KBZhU. Și recenziile aplicației, în ciuda minimalismului său, sunt foarte pozitiv.

• Evaluare medie: 4.4
• Numărul de descărcări: ~ 500K

Contor Easy Fit

Spre deosebire de aplicația anterioară, Easy Fit este conceput pentru cei care apreciază interfață luminoasă și design animatîn programe. Acest contor de calorii nu are concurență în design. Dezvoltatorii au creat nu doar un tabel banal cu o listă de produse și macrocomenzi, ci au abordat problema dintr-un punct de vedere creativ. Programul are o mulțime de animație, produsele sunt reprezentate cu pictograme vizuale și, în plus, există 24 de scheme de culori în setări, astfel încât să puteți alege designul cel mai plăcut pentru dvs.

În ciuda designului bogat, programul funcționează stabil și fără întreruperi. Aplicația are toate funcțiile de bază, iar designul atractiv se adaugă doar distracției procesului de numărare a caloriilor. Dar există și dezavantaje. Deoarece programul nu a fost dezvoltat de dezvoltatorii ruși, baza de date conține lipsesc unele produse familiare... Cu toate acestea, acest lucru poate fi rezolvat cu ușurință prin adăugarea de produse de care aveți nevoie. Apropo, aplicația funcționează cu succes și fără Internet.

• Evaluare medie: 4,6
• Numărul de descărcări: ~ 100k

Contor SIT 30

Aplicația de numărare a caloriilor SIT 30 este ușor de recunoscut prin sigla buburuză. Programul are un design ergonomic, acces convenabil la toate funcțiile în câteva clicuri și o varietate de statistici privind pierderea în greutate. SIT 30 oferă un sistem versatil de reamintire a meselor și antrenamentelor. De asemenea, programul este interesant mecanism unic pentru adăugarea de rețete luând în considerare tratamentul termic la calcularea conținutului de calorii: fierbere, prăjire, tocană.

Această aplicație de numărare a caloriilor funcționează fără internet. Printre neajunsuri, este posibil să remarcăm o bază de produse nu destul de bine aleasă. Foarte comun repetarea produselor, cu ușoare diferențe de nume, ceea ce face dificilă găsirea preparatelor potrivite. De asemenea, printre minusuri, utilizatorii observă lipsa widgeturilor.

• Evaluare medie: 4.5
• Numărul de descărcări: ~ 50 mii

Aplicații IOS (iPhone)

Pe lângă aplicațiile iOS enumerate mai sus, puteți încerca DiaLife, care este special conceput pentru iPhone și iPad.

Calculatorul de calorii al DiaLife este foarte ușor de utilizat, deci nu este de mirare că este extrem de popular printre proprietarii de produse Apple. Totul din program este subordonat obiectivului principal - numărarea minuțioasă a caloriilor și analiza alimentelor... Fiecare produs este însoțit de un card de informații despre calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați, indicele glicemic, fibre, vitamine și minerale. Nu numai că vei pierde în greutate, dar vei monitoriza și sănătatea ta. Deși unii utilizatori se plâng de micul sortiment de mese gata preparate.

Interesant este că secțiunea de activități are până la 12 secțiuni: „Lucrări casnice”, „Sport”, „Îngrijirea copiilor”, „Timp liber”, „Excursii de transport” și altele. Aplicația de numărare a caloriilor DiaLife este gratuită, dar vă puteți conecta la un cont premium, care are acces la o gamă largă de diete, jurnal de medicamente, generarea de rapoarte PDF și alte funcționalități. Cu toate acestea, pachetul de bază este suficient pentru calculul KBZhU.

• Nota medie: 4,5

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

În general, fiecare dintre aceste programe poate fi apelat mare ajutor pentru cei care au decis să adopte partea nutriției adecvate. Aplicațiile de numărare a caloriilor sunt un instrument la îndemână pentru a vă analiza dieta curentă și a identifica factorii care vă blochează pierderea în greutate.

Nu trebuie să amânați îmbunătățirea corpului până mâine sau luni viitoare. Începeți să vă schimbați stilul de viață deja astăzi!

Dacă utilizați deja aplicații mobile pentru calcularea caloriilor, vă rugăm să împărtășiți alegerea programelor.