Ce poartă ei la bowling la o întâlnire. Cum să te îmbraci pentru o fată de bowling - cele mai bune opțiuni și recomandări. Reguli de bowling

Crezi că bowlingul nu este cel mai bun loc pentru a sărbători Anul Nou? Dimpotrivă, este stilat, modern și la modă.

Și dacă totul este mai mult sau mai puțin clar pentru bărbați, atunci fetele ar trebui să se gândească serios la ce să poarte de Anul Nou la bowling.

Pentru cei din interior: există un cod vestimentar specific pentru bowling. Pentru bărbați, acestea sunt pantaloni și tricouri polo, iar pentru femei - fuste sub genunchi sau fuste-short și același polo. Dar acestea sunt opțiuni corporative.

De asemenea, atunci când alegeți o ținută pentru bowling, trebuie să țineți cont de faptul că:

• țesăturile naturale „respiră” în timpul jocului activ, spre deosebire de materialele sintetice
• stilul de îmbrăcăminte nu trebuie să fie prea strâmt și strâns, dar nici prea larg, pentru a nu se încurca
• pantofi speciali cu talpă plate sunt oferite înainte de joc
• în haine cu mânecă scurtă, este de multe ori mai convenabil să te joci decât cu o lungă

Așadar, aspectul tău de bowling de Anul Nou ar trebui să fie relaxat și confortabil. O rochie lungă de seară va arăta doar o prostie aici. Nu te aștepta să stai la o masă și să-i vezi pe alții cum se joacă. Este plictisitor și distrag atenția de la echipă.

Așa că luați în considerare un costum care arată impresionant chiar și atunci când este asociat cu pantofi de bowling simpli. De obicei este de culoare albă.

O fustă-short și o bluză elegantă, dar confortabilă, salopetă de seară, rochie de soare a-line cu o lungime chiar deasupra genunchiului cu o bluză frumoasă, pantaloni stilați pentru o siluetă, un stil de seară semi-sport al unei rochii nu prea lungi.

Puteți purta blugi festivi scumpi și un top strălucitor, completați setul cu accesorii atrăgătoare.

În timpul jocului, fetele nu vor strica să-și adune părul într-o coadă de cal, pentru a nu interfera și a nu distrage atenția.

Dacă visezi să-i seduci pe bărbații din jur cu picioare frumoase sau cu un decolteu luxuriant, atunci ar trebui să te gândești să nu expui prea mult atunci când te apleci activ sub greutatea unei mingi de joc.

Sperăm că aceste sfaturi simple vă vor ajuta să navigați cu ce să purtați pentru bowlingul de Anul Nou și să vă distrați la petrecere. Să ai o seară frumoasă!

Bowling-ul a devenit o distracție preferată a unui număr mare de turiști. Și acest lucru este grozav, pentru că adunările plictisitoare la o masă aglomerată nu sunt atât de interesante. Și bowling-ul este o oportunitate de a te relaxa activ și, în același timp, de a te distra cu prietenii. Rămâne o întrebare, care ținută confortabilă de bowling este cea mai bună pentru tine?

Haina de bowling

Deci, în primul rând, ar trebui să fii confortabil în hainele pe care le-ai luat. La urma urmei, mergi acolo nu doar pentru a te distra, ci și pentru a câștiga. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă gândiți cu atenție la imaginea dvs., una nu ar trebui să interfereze cu cealaltă.

În primul rând, ar trebui să țineți cont de materialul din care sunt cusute hainele. Ar trebui să fie natural, bine ventilat. În al doilea rând, hainele nu trebuie să fie prea strâmte și să împiedice mișcarea sau, dimpotrivă, prea largi. Există riscul să te încurci în hainele tale.

Ce ar trebui să poarte o fată pe o pistă de bowling? Sexul frumos se gândește la acest moment mai atent. Probabil știți că în clubul de bowling se eliberează pantofi speciali, fără de care intrarea pe benzi este interzisă. Prin urmare, merită să începeți și de la pantofi.

Împerecherea blugilor simpli cu un tricou polo este o opțiune excelentă pentru îmbrăcăminte elegantă de bowling. Ține minte că blugii strâmți pot fi foarte incomozi pentru tine. Prin urmare, alege un model care să se potrivească pur și simplu cu silueta ta.

Pantalonii scurti cu fustă în combinație cu un top tricotat pot fi, de asemenea, haine confortabile pentru bowling. Astfel, vei obține confort maxim și nu vei pierde feminitatea în imaginea ta. Apropo, fusta în forma sa originală nu este mai puțin relevantă în bowling. Trebuie doar să acordați atenție lungimii și stilului acestuia. Modelul nu trebuie să fie prea strâns pe șolduri și picioare, altfel se va bomba. Lungimea ar trebui să fie optimă, astfel încât să vă puteți apleca și să aruncați glonțul fără rușine.

După cum puteți vedea, confortul la bowling poate fi combinat cu stilul și frumusețea.

În secțiunea despre cum să te îmbraci pentru o excursie de bowling și ce ar fi confortabil și frumos? dat de autor Mashunya Kozhina Cel mai bun răspuns este să te îmbraci pentru bowling este foarte ușor. Singura cerință obligatorie este încălțămintea specială: în centrul de bowling vi se va oferi întotdeauna închirierea pantofilor (de regulă, aceștia sunt incluși în prețul jocului).

Pasionații avansați își pot cumpăra propriile cizme personale. Cele mai comune două mărci sunt Linds și Dexter.
Orice altceva vei găsi cu siguranță în dulapul tău. Mai presus de toate, pantalonii comozi sunt potriviti pentru joc: blugi, pantaloni, pantaloni scurți; si un tricou, bluza, camasa (aerisit, nu foarte restrictiv de miscare).
Hainele care sunt prea strâmte sau largi restricționează mișcarea. Dar nu merge la extreme: treningurile sau îmbrăcămintea fitness aduc uneori un zâmbet pe fața altor vizitatori. Rochiile de bal și smokingurile ar fi, de asemenea, deplasate aici.


Dacă scopul tău este să atingi un nivel mai înalt de joc, nu strica să porți tricouri polo și pantaloni la bowling.
Unele turnee și cluburi au coduri vestimentare care interzic tricourile, pantalonii scurți sau blugii obișnuiți.
Astfel, la turneele de rating organizate de Federația de bowling sportiv din Rusia, o condiție prealabilă pentru participare este respectarea uniformei sportive cu următoarele reguli: - pentru bărbați - tricouri și pantaloni - pantaloni; - pentru femei - tricouri polo și fuste, sau fuste-short.
Și încă un punct foarte important: dacă purtați un articol retro, verificați-i din timp cusăturile, pentru că bowling-ul este un joc foarte activ!
P.S. Voi adăuga în numele meu pentru fete: aveți grijă mai ales de manichiură, în special de degetul mare al mâinii drepte.

Femeile care joacă bowling au provocări specifice de depășit. Una dintre ele, și cea principală, este că femeile sunt fizic mai slabe decât bărbații și, în plus, nu știu întotdeauna să-și dea seama de simțul lor inerent al ritmului și al sincronizării mișcărilor. „Nouă din zece femei pe care le-am întâlnit la cursuri postuniversitare în diferite orașe din America au făcut totul greșit încă de la început”, spune Sylvia Win, votată cea mai bună jucătoare. - Desigur, bărbații au mușchii mai dezvoltați, dar femeile sunt înzestrate în mod natural cu simțul ritmului și al grației - principalele premise pentru a juca bowling la un nivel înalt de calitate. Fetele pur și simplu nu își dezvăluie toate talentele.”

Sylvia, a cărei înălțime este de 4 picioare și 11 inci, a devenit faimoasă pentru faptul că peste trei ani la rând a marcat 206 puncte pe meci, într-un an a marcat 700 de puncte în șase serii și a fost prima femeie care a reușit să obțină una. rezultat sută la sută (300 de puncte).vorbind în liga East Coast.

1. Încercați să vă concentrați eforturile pe decolarea în patru pași, deoarece decolarea în trei pași este prea obositoare pentru majoritatea femeilor.

2. Stăpânește tehnica trimiterii cârligului cu minge, deoarece această tehnică ajută femeile să tragă mai multe ace decât folosind o minge dreaptă sau dreaptă.

3. Este de preferat să începeți cu o minge de 10 sau 12 lire cu găuri pentru trei degete, dar încercați să treceți la o minge de 13 1/2 lire sau chiar 15 1/2 lire cât mai curând posibil.

„Nu aș recomanda să cumpărați o minge mai mică de 13 1/2 Pounds”, deoarece lovește puțini ace, explică Sylvia. „Totuși, amintiți-vă că o minge prea grea dăunează coordonării și este mai rea decât o minge prea ușoară”.

În fotografiile din dreapta, doamna Win își arată poziția de pornire. În primul caz, ea stă dreaptă, iar în al doilea, s-a aplecat ușor înainte. O a doua atitudine este acceptabilă, dar mai puțin dezirabilă. „Celelalte trei poziții sunt incredibil de amuzante”, spune Sylvia, „dar ai fi surprins să știi câte femei am văzut care le preferă”. Poziția corectă este să ai un corp drept, o minge ținută aproape de corp și puțin deasupra taliei și o mână gata să rostogolească mingea drept în fața ta și să o îndrepte în jos. Această retragere a mingii oferă corpului o mișcare înainte lină și ușoară în timpul alergării la decolare.

Cursa de decolare

În fotografiile de pe paginile următoare, doamna Win demonstrează trei, patru și cinci alergări pentru trimiterea mingii.

Dacă ai suficientă forță, o alergare în trei pași îți va fi bine, dar din fotografii poți vedea că nici măcar o expertă precum Miss Win nu se dă fără efort. În acest caz, mișcările ar trebui să fie accelerate. Domnișoara Win împinge mingea cu putere și începe să se balanseze din prima treaptă. Mingea a atins deja nivelul maxim admis (nu mai mare decât umărul) în timpul leagănului în momentul în care piciorul stâng începe să alunece. În ultimul pas, sarcina principală cade pe brațul drept, care se deplasează de-a lungul corpului, aducând mingea înainte spre linia de aruncare pentru a o trimite pe bandă. De asemenea, observați că mingea cade în spatele liniei de aruncare, dar nu lângă picior.

Comparând fotografiile ale alergărilor în trei și patru pași, puteți determina cu ușurință că atunci când Sylvia execută alergarea în patru pași, mișcările ei par mai ușoare și mai relaxate.

Într-o alergare în patru pași, domnișoara Win îndepărtează energic mingea de ea și începe să avanseze cu piciorul drept. Mingea se balansează bine în spatele ei în timp ce ea face al doilea pas, ajungând la nivelul umerilor (dar în niciun caz mergând mai sus) și coboară pentru a trimite, în timp ce domnișoara Win trece fără probleme la al patrulea pas de alunecare. Încă o dată, îți este atrasă atenția asupra modului în care mingea este dusă departe de piciorul stâng întins și alunecă dincolo de linia de aruncare. Observați, de asemenea, că domnișoara Win își face un ultim semn de mână.

Acum să trecem la o cursă de decolare în cinci pași. Este ușor de observat că mingea, ținută întotdeauna în centrul corpului în timpul poziției inițiale pentru a menține echilibrul, este retrasă cu o ușoară apăsare în timpul semipasului, care începe
piciorul stâng. Piciorul drept a fost deja ridicat pentru a doua treaptă înainte ca retragerea mingii să fie completă, iar domnișoara Win, după a treia treaptă, face a patra înainte ca mingea să atingă punctul cel mai înalt în leagăn. Apoi se duce să alunece, îndoind puternic genunchiul, iar mingea cade lin în jos, în timp ce corpul femeii rămâne în poziție verticală, iar umerii îi sunt îndreptați. Din nou, observați că mișcarea finală a mâinii a fost finalizată.

Trimite mingea

Prim-planuri succesive arată că domnișoara Win și-a îndoit sever genunchiul când trimitea mingea, alunecând spre linia de aruncare; în acest caz, mingea trebuie trimisă la o distanță considerabilă de piciorul stâng. În cea de-a doua serie de fotografii despre cum să nu trimită mingea, Sylvia arată una dintre cele mai frecvente greșeli pe care femeile le fac la bowling este atunci când aruncă mingea lângă ele și în spatele piciorului de alunecare. Acest lucru poate fi atribuit în parte faptului că unele femei preferă mingile prea grele. Cu toate acestea, principalul motiv pentru care femeile eliberează mingea din mâinile lor de lângă ele este că se ține strâns în poziție verticală. Această poziție, după cum puteți vedea comparând două lovituri consecutive, anulează mișcarea de finisare necesară și elimină complet controlul mingii.

Patru tipuri de bile

Dintre cele patru tipuri de mingi de bowling — cârlig, stânga, dreaptă și dreapta — multe femei folosesc arcul drept fără să știe exact de ce, deși este cel mai puțin eficient pentru a doborî ace. În fotografiile însoțitoare ale trimiterii a patru tipuri de mingi, doamna Win demonstrează clar de ce obții un scor mic folosind mingea potrivită.

Cel mai bine este o minge cu cârlig și veți observa că degetul mare și arătătorul domnișoarei Win, degetul mare și degetul drept al doamnei Win sunt îndreptate direct către știfturile distanțate. La trimitere, mâna este îndreptată și adusă înainte, fără a oferi mingii o rotație conștientă. Această mișcare are loc automat, ca și cum ai fi de gând să întâmpinați pe cineva cu o mișcare largă a mâinii, datorită faptului că degetul mare iese primul din gaura mingii și deja degetul mijlociu și inelar îi vor da o rotație. mișcare, deoarece sunt ultimii cu el în contact.

Dacă utilizați o minge care este prea lentă, probabil că ar trebui să treceți de la mingea de grappling la cea din stânga. Acest lucru se datorează faptului că rotația este mai rapidă dacă mingea este lansată mai încet, determinând-o să se miște într-un arc larg. Prin urmare, mingea îndreptată spre lovitură ar trebui îndreptată din centrul benzii către pinul 6 sau chiar 10, astfel încât să aibă timp să se întoarcă și să lovească buzunarul 1-3. Există, totuși, o diferență clară între trimiterea mingii cu cârlig și mingea stângă în ceea ce privește viteza. Când trimiteți cu cârlig, mâna merge drept înainte și în sus, fără a face nicio rotație cu palma sau mâna. La trimiterea mingii stângi, care este mult mai dificil de controlat datorită arcului său mai larg, mingea este ridicată prin rotirea încheieturii mâinii și a palmei (vezi fotografiile atașate ale domnișoarei Win care arată trimiterea corectă a mingii).

Dacă nu aveți timp pentru antrenamente frecvente, atunci o minge dreaptă va înlocui complet o minge cu cârlig. Desigur, o minge dreaptă nu este la fel de eficientă în doborârea acelor ca o minge cu cârlig, datorită faptului că sare cu ușurință, dar este mai ușor de direcționat, mai ales pentru a doborî știfturile rămase după prima minge (sp) . Când trimiteți o minge dreaptă, după cum puteți vedea din fotografii, degetul mare al domnișoarei Win este deasupra, iar degetul mijlociu și inelar sunt direct sub el. Mingea se rostogolește lin de pe degete. La efectuarea mișcării de finisare, brațul îndreptat completează leagănul, iar palma este orientată în sus.

Dacă întindeți mâna în sensul acelor de ceasornic în timpul trimiterii, mingea va acționa ca o minge dreaptă. O astfel de minge se mișcă de la stânga la dreapta. Doamna Win arată cum să mânuiți mingea potrivită dacă acesta este genul dvs., dar vă sfătuiește cu insistență să scăpați de modelul mâinii deschise, deoarece acesta este cel mai puțin dorit dintre cele patru moduri.

Principalele greșeli ale femeilor

„Când vine vorba de femeile la bowling, am identificat cinci greșeli majore cu ele, iar acele greșeli”, spune domnișoara Win, „sunt: ​​un avans slab, mai ales în faza de alunecare; decolare prea lentă; pierderea mingii; incapacitatea de a finaliza mișcarea mâinii și balansarea prea scurtă.” În opinia ei, multe femei nu efectuează corect alergarea sincronizată din cauza faptului că se apropie prea încet de linia de aruncare și, de asemenea, nu își îndoaie prea mult genunchiul stâng în timpul alunecării. „Viteza poate fi mărită”, spune ea, „împingând mingea departe de tine chiar la începutul alergării. Acest lucru vă va ajuta să obțineți un leagăn mai larg și să oferiți mingii o accelerație suplimentară la trimitere. Și pentru numele lui Dumnezeu, scapă de mingea potrivită dacă nu ai făcut-o deja.” 1. Începeți cu o minge confortabilă și ușoară, dar odată ce ați înțeles mesajul, treceți la o minge care cântărește cel puțin 13,5 kilograme.

2. Încearcă să-ți păstrezi ritmul și mișcarea naturale și coordonate; Îndoiți puternic genunchiul stâng, alunecând spre linia aruncării.

3. Concentrează-te pe alergarea în patru pași.

5. Scapă de mingea potrivită și stăpânește tehnica trimiterii mingii directe sau, de preferință, a mingii cu cârlig.

6. Creșteți rata de întoarcere a mingii din piept, îndreptând-o înainte și ușor în jos de corp în primul pas.

La bowling, Evelyn Teal deține o serie de recorduri de invidiat. Ea a jucat 1.848 de jocuri, inclusiv 655 de jocuri de simplu, în care a înregistrat o medie de 205 puncte într-o serie de nouă meciuri consecutive. Originar din Miami. Evelyn Teale a devenit prima reprezentantă a Floridei care a câștigat campionatul național. Cea mai mare serie aprobată de ABC este 701; cea mai mare cantitate de puncte sancționate tot de ABC și marcate într-un singur joc este de 269 de puncte.

Femeile pot excela la bowling, deoarece jocul prezintă două calități feminine distincte - grația și ritmul. Cu toate acestea, există și un dezavantaj al monedei. Femeile, din cauza faptului că nu au aceeași forță fizică ca bărbații, își permit mai puțin să greșească. Dacă un bărbat este capabil să controleze în mod adecvat mingea, chiar și să facă greșeli în mișcările tempo-ului, femeile nu o pot face. Orice greșeală pe care o face o femeie în timpul alergării se transformă inevitabil într-un mesaj prost cu mingea. O femeie ar trebui să aibă o cursă de decolare perfectă sau aproape perfectă. Acesta este motivul pentru care începerea corectă a jocului și capacitatea de a folosi ritmul și sincronicitatea oferite de natură sunt de o importanță capitală pentru jucătoarea.

Principalul lucru pentru orice femeie este alegerea unei mingi cu o greutate confortabilă și adecvată. Bărbații folosesc bile de 16 lire, inclusiv eu, dar femeile au nevoie de ceva mai ușor. Greutatea mingii trebuie determinată individual - în funcție de puterea și capacitatea de coordonare, precum și ținând cont de experiența de joc. O femeie poate începe să joace bowling cu o minge de 11 - 12 lire, dar cât mai curând posibil (probabil după câteva jocuri), ar trebui să treci la o minge mai grea - de la 13 1/2 lire la 15 lire. Desigur, cu cât mingea este mai grea, cu atât loviți mai mult de ace, dar greutatea excesivă afectează precizia și sincronizarea mișcărilor. Experiment. Alege cea mai grea minge care nu necesită mult efort din partea ta pentru a trimite.

În ceea ce privește achiziționarea unei mingi personalizate, sunt convinsă că o femeie nu ar trebui să cumpere o minge care cântărește mai puțin de 13 1/2 Pounds. Este imposibil să doborâți un număr suficient de ace cu o minge mai ușoară. În seminarii, cursuri de perfecționare și lecții private, le învăț întotdeauna femeilor alergarea în patru pași și trimiterea mingii cu cârligul. Știu că acest lucru contrazice unele teorii ale învățării bowling-ului, dar alergarea și cârligul de decolare în patru pași sunt, după părerea mea, cele mai naturale metode și sunt cel mai ușor oferite sexului frumos. În plus, acest stil vă permite să doborâți mai mulți ace.

Există un test simplu care vă va permite să determinați cât de natural este cârligul pentru dvs. Ridică-te drept și coboară brațele în lateral. Apoi balansează-ți mâna dreaptă. Observați că palma este întoarsă spre interior și degetul mare este îndreptat strict spre ora 10. Această tehnică se numește „strângere de mână”. Această poziție a mâinii este ideală pentru a trimite o minge cu cârlig. Unii instructori de bowling sunt de părere că femeile ar trebui să fie învățate tehnica trimiterii unei mingi drepte, dar în acest caz, trebuie să rotiți mâna în sensul acelor de ceasornic, mutând degetul mare în poziția orelor 12. Această tehnică mi se pare nefirească și mai greu de stăpânit decât grappler.

De asemenea, mă opun mingii drepte pentru că, în opinia mea, promovează dezvoltarea celui mai teribil stil la începători - tendința spre mingea dreaptă, care este un cârlig invers. Femeile, întorcându-și încheietura mâinii, ajung uneori la extreme și își întorc degetul mare în poziția nu la ora 12, ci la ora 2 sau 3, în urma căreia mingea începe să se rotească de la stânga la dreapta. Dar probabilitatea acestui lucru scade brusc atunci când o femeie trimite mingea folosind metoda cârligului. Desigur, mingea trebuie să primească suficientă viteză atunci când se face cârligul, altfel va deveni un blocaj. O minge care se rostogolește încet pe traseu este probabil să își îndrepte traiectoria sau să se oprească, iar acest tip de trimitere este la fel de rău ca mingea din dreapta. Pentru a atinge viteza necesară pentru o viraj puternică și ascuțită a mingii, o femeie trebuie să stăpânească perfect alergarea în patru pași. Sunt multe femei care preferă stilul în trei pași. Cei trei pași sunt extrem de eficienți atunci când sunt jucați cu o minge de mărimea unui grapefruit și nu cântăresc mai mult de 3-4 kilograme. Dar dacă ai de-a face cu o minge care trage 14-15 lire sterline, pur și simplu nu poți face fără o alergare în patru pași. Doar el vă permite să vă simțiți cu încredere atunci când efectuați retragerea mingii din corp, element extrem de important pentru orice femeie care efectuează o alergare la decolare.

Cunosc o mulțime de femei care au obținut un oarecare succes cu alergarea în trei pași și nu încerc să recalific pe nimeni. Toți au tendința de a muta mingea târziu de pe corp, dar încercarea de a le insufla un stil mai ortodox duce la multe probleme, așa că jocul nu merită lumânarea. Recomand femeilor să rămână în picioare și să evite ghemuirea sau jumătate ghemuit. În poziție verticală, este mai ușor să returnezi mingea din piept. Picioarele sunt la o distanță de câțiva centimetri unul de celălalt, iar stânga este ușor în fața dreptei. Greutatea corpului ar trebui să cadă pe călcâie. Toată greutatea mingii cade pe mâna stângă.

O greșeală tipică a femeilor este „includerea” excesivă a încheieturii mâinii drepte atunci când introduceți degetul mijlociu și inelar în găuri. Acest lucru, la rândul său, stimulează mesajul corect. Poziționarea mingii se efectuează numai în etapa trimiterii acesteia. Prin urmare, încheietura mâinii trebuie să rămână perfect dreaptă. După ce este luată poziția inițială, se efectuează mișcarea de retragere a mingii. Acest punct tehnic este cel mai important pentru femeile de bowling. Deoarece brațele femeilor nu sunt la fel de puternice ca cele ale bărbaților, ele nu pot oferi mingii suficient impuls atunci când se balansează. Femeile trebuie să se bazeze mai mult pe a-i oferi accelerația corespunzătoare, iar singura modalitate de a realiza acest lucru este de a muta mingea departe de corp pe toată lungimea brațului drept întins în timpul primului pas în timpul alergării. Acesta, în esență, este scopul scoaterii mingii din corp. Fără executarea corectă a unei astfel de mișcări, o jucătoare dintr-un centru de bowling nu are ce face. În anii pe care i-am dedicat învățării femeilor să joace bowling, am auzit de nenumărate ori de la ele că o minge prea grea le împiedică să se bucure de un joc minunat. Acești jucători au început de obicei să trimită o minge dreaptă scăzând-o lângă ei. Urmează-le exemplul și vei simți imediat că mingea este de două ori mai grea. Mișcarea de retragere are scopul de a rezolva această problemă. Când mingea este adusă înainte și apoi balansată, greutatea ei nu se simte cu greu.

După ce mingea este complet retrasă în prima etapă, în a doua ar trebui adusă la spate. Mâna dreaptă ocupă aceeași poziție pe care a ocupat-o în poziția inițială, adică încheietura mâinii este îndreptată, degetul mare este îndreptat ca pentru trimiterea mingii cu un cârlig. În această etapă, mingea este pusă într-o mișcare de pendul. Și aici multe femei fac o greșeală gravă. În loc să balanseze mingea la spate, o poartă în față în brațe, de parcă s-ar întoarce acasă de la un magazin universal cu o grămadă de cumpărături. Mișcarea în jos a mingii nu poate fi împiedicată. Dacă acționați contrar legilor fizicii, atunci întreaga rulare devine neclară. Al treilea pas ar trebui să accelereze puțin. Acest lucru va oferi corpului tău o mișcare suplimentară care te va ajuta să trimiți mingea mai corect. În acest moment, mâna stângă ar trebui să fie complet trasă în lateral, ceea ce va menține echilibrul. Lasă mingea să atingă apogeul în leagăn. Ar trebui să se ridice la nivelul umerilor. Dacă mingea nu ajunge la această înălțime, atunci nu o vei putea trimite suficient de tare. Ține-ți brațul perfect drept de la umăr la degete pentru un leagăn larg și liber. Dacă, în timp ce vă balansați, ați simțit tensiune în articulația cotului, aceasta înseamnă că brațul nu a fost suficient de îndreptat.

Pentru un număr semnificativ de femei care au stăpânit mai mult sau mai puțin alergarea la decolare, prea mult swing devine un obicei. Dacă leagănul tău este prea înalt, încearcă să-l scurtezi și să încetinești ritmul pașilor. Al patrulea pas este de fapt un alunecare lung și neted. În timpul alunecării, mingea este adusă înainte și are loc o trimitere, urmată de o mișcare finală. Cea mai grea greșeală pe care o fac femeile în această etapă este să nu se ghemuiască suficient de jos la linia de aruncare. Această mișcare este esențială pentru a obține o trimitere lină și moale a mingii. Cred că totul ține de vanitatea femeilor. Femeile nu vor să arate ciudate și lipsite de femeie. Dar la bowling, timiditatea sau rigiditatea este inacceptabilă. Ar trebui să intri pe pistă cu cele mai serioase intenții, iar ele, printre altele, presupun că în ultima etapă a cursei de decolare, efectuând un alunecare, ar trebui să îndoiești puternic genunchiul stâng. Sfatuiesc cu caldura sa nu te apleci in fata in talie.

Recomand femeilor să aleagă un punct de pe pistă ca punct de referință, mai degrabă decât să țintească direct spre ace. La început, mulți dintre ei nu cred că alegerea unui telemetru este cea mai bună cale, dar după trei sau patru încercări sunt convinși. Dacă o femeie are probleme cu lovirea țintei alese, ies pe pistă și pun piciorul la locul potrivit, apoi spun: „Încearcă să ajungi aici”. Este uimitor cât de repede și de bine se pot reuni. Desigur, după ce femeia a trimis mingea, îmi scot piciorul. Ar trebui să aleagă puncte de referință pentru a elimina nu numai lovitura, ci și viteza.

Nicio femeie nu poate merge la bowling într-o fustă lungă strâmtă sau într-o bluză cu mâneci care restricționează mișcarea și totuși, după cum văd, tot timpul poartă haine similare. La un moment dat au existat motive pentru asta, dar au venit alte dăți și fiecare femeie poate ridica un astfel de costum de bowling cu care un model din Paris ar putea fi mândru. Varietatea stilurilor este uimitoare.

Am de-a face constant cu femei care sunt deziluzionate de bowling. Au venit la centrul de bowling și și-au dat seama că o minge grea i-a descurajat să joace. Sau și-au dat seama că sunt ușor de rușine. Când trimit mingea pe pistă, se simt stânjeniți că din exterior pot fi confundați cu nebuni cu picioarele tremurânde, fluturând convulsiv mâinile și că toți cei din centru îi privesc. Îmi pare foarte rău pentru ei pentru că, în general, dificultățile cu care se confruntă femeile în timpul jocului sunt ușor de depășit. Dacă o femeie de bowling își dă osteneala să asculte sfaturi utile, face o alergare în patru pași și îndepărtează corect mingea de corp, problemele i se vor părea nesemnificative. Bowling-ul constă practic în cunoașterea elementelor de bază și aplicarea lor în practică, ținând cont de ritmul adecvat și execuția sincronizată a mișcărilor. Totul este foarte simplu.

Femeia ar trebui să aleagă o minge suficient de ușoară pentru a fi controlată, dar suficient de grea pentru a doborî știfturile. Pentru majoritatea femeilor, greutatea mingii este cuprinsă între 13 1/2 și 15 livre. Este indicat ca femeile să stăpânească metoda de trimitere a mingii numită „cârlig”, ținând-o după principiul „strângerii de mână”. Se recomandă să alegeți o cursă de decolare în patru pași. Retragerea mingii din corp este o fază cheie în tehnica trimiterii acesteia de către o femeie. În primul pas, ea ar trebui să-și întindă complet brațul drept cu mingea dreaptă în fața ei. Efectuând un leagăn complet, acesta oferă astfel mingii suficientă viteză și mișcare dinamică. Îndoirea genunchiului stâng în ultimul pas (alunecare) este o necesitate. Garantează o trimitere lină a mingii. Pentru a elimina lovituri și spes, femeile ar trebui să selecteze punctele adecvate de pe pistă care servesc drept puncte de referință. Au nevoie de o bună înțelegere a elementelor de bază ale bowling-ului și cunoștințe despre cum să folosească două dintre caracteristicile femeilor - un simț al ritmului și sincronizarea mișcărilor.