Bästa bästa gratis kaloriräknarna för Android och iOS

Om du bestämmer dig för att på allvar ta itu med din figur, komma i form och gå ner i vikt, är detta det perfekta sättet att uppnå detta mål. Att äta ett litet kaloriunderskott kan hjälpa dig att gå ner i vikt effektivt, effektivt och, viktigast av allt, säkert.

Vi erbjuder dig topp gratis kaloriräknar för Android och iOS... Med hjälp av ett bekvämt program på din mobiltelefon har du alltid en matdagbok till hands och du kan enkelt lägga till mat även utanför hemmet. Vissa program kräver inte ens internet för att komma åt hela produktlistan.

Alla kaloriräknare mobilappar som anges nedan har följande funktioner:

• individuell beräkning av det dagliga kaloriintaget
• matkaloriräknare
• disken
• färdig produktlista med alla makron
• möjligheten att lägga till fysisk aktivitet
• en färdig lista över grundläggande fysiska aktiviteter med kaloriförbrukning
• spåra förändringar i volym och vikt
• dricksvattenbokföring
• bekväma och visuella grafer som hjälper dig att felsöka strömförsörjning

Men även samma funktioner i dessa program implementeras på helt olika sätt. Kaloriräkningsappar är inte bara olika design och användbarhet, men också en produktbas, alternativ för aktivitet, ytterligare funktioner.

Följande kaloriräkningsappar är utformade för båda operativsystemen: Android och iOS (iPhone)... Programmen kan laddas ner från Play Market och AppStore, länkarna listas nedan. Apparna erbjuds gratis, men några av dem erbjuder betalda premiumkonton med ytterligare funktioner. Men även den grundläggande versionen räcker ofta för att framgångsrikt kunna utföra beräkningar av KBZhU. Genomsnittligt betyg och antal nedladdningar av appar baseras på data från Play Market.

My FitnessPal tar självförtroende den ledande positionen i listan över de mest populära kaloriräknarna. Enligt utvecklarna har programmet största databasen(mer än 6 miljoner produktnamn), som fylls på dagligen. Applikationen har en komplett uppsättning funktioner: att skapa ett obegränsat antal egna måltider, praktisk statistik och rapporter om viktens dynamik, en streckkodsläsare, statistik över viktiga näringsämnen, inklusive proteiner, fetter, kolhydrater, sockerarter, fibrer och kolesterol.

Kaloriräknaren My FitnessPal ger också en praktisk träningsfunktion. För det första är det möjligheten att skapa ett obegränsat antal egna övningar. För det andra kan du göra personlig statistik för både konditionsträning och styrketräning, inklusive antalet tillvägagångssätt, repetitioner och vikt i repetitionen. Internetåtkomst krävs för att komma åt mat- och träningslistan.

En annan höjdpunkt i My FitnessPal är fullständig synkronisering med webbplatsen: du kan fylla i dagboken både från din dator och från din telefon. Appen är gratis, men vissa ytterligare funktioner är endast tillgängliga med en betald prenumeration. Av nackdelarna noterar användarna också omöjligheten att synkronisera med individuella fitness trackers.

• Genomsnittligt betyg: 4,6
• Antal nedladdningar: ~ 50 miljoner

Fat Secret Counter

Fat Secret är en helt gratis kaloriräknande app utan premiumkonton, prenumerationer eller annonser. En av programmets främsta fördelar är trevligt, kortfattat och informativt gränssnitt... Fat Secret har en stor produktbas (inklusive produktinmatning med streckkod), som är indelad i kategorier: Produkter, restaurangkedjor, populära varumärken, stormarknader... Förutom vanliga makron erbjuds information om mängden socker, natrium, kolesterol och fiber. Det finns också en enkel träningsdagbok för att hålla reda på dina förbrända kalorier.

Intressanta funktioner inkluderar bildigenkänning: ta bilder av mat och rätter och föra dagbok i foton. Bland olägenheterna noterar användarna ett otillräckligt antal måltider (endast frukost, lunch, middag, snacks), samt obekvämt tillägg av recept utan möjlighet att ange portioner. Det finns en sektion för viktkontroll, men tyvärr finns det ingen volymkontroll.

• Medelbetyg: 4,4
• Antal nedladdningar: ~ 10 miljoner

Lifesum är en annan mycket populär kaloriräknande app som kommer att glädja dig attraktiv design... Programmet har en stor produktdatabas, möjlighet att lägga till recept med indikering av portioner och en streckkodsläsare. Lifesum minns också vilken mat du har ätit, vilket gör det ännu enklare att övervaka din kost. Applikationen har ett bekvämt system för påminnelser om daglig vägning, måltider och vattenförbrukning.

Programmet är gratis, men du kan köpa ett premiumkonto som ger dig tillgång till ytterligare information om produkter (fiber, socker, kolesterol, natrium, kalium), kroppsvolym och andel fettvävnad, produktbetyg. Den fria versionen har inte denna funktion. Men det är bra bas för fysisk aktivitet, som inkluderar alla populära gruppträningar, inklusive.

• Genomsnittligt betyg: 4,3
• Antal nedladdningar: ~ 5 miljoner

YAZIO är också en av de mest efterfrågade kaloriräknarna. Matdagboken åtföljs av fotografier, så det är enkelt och roligt. Programmet har alla grundläggande funktioner: ett färdigt produktbord med alla makron, lägg till dina produkter och skapa en favoritlista, streckkodsläsare, spårsporter och aktivitet, registrera vikt. Men att lägga till dina egna recept tillhandahålls inte, du måste begränsa dig till introduktionen av enskilda ingredienser.

Liksom den tidigare kaloriräknarappen har YAZIO ett antal begränsningar i gratisversionen. Till exempel kommer du på ett premiumkonto att få över 100 hälsosamma och läckra recept spåra näringsämnen(socker, fibrer och salt), håll koll på andelen kroppsfett, blodtryck, blodsocker, gör mätningar av bröstet, midjan och höfterna. Men den grundläggande funktionen finns också i gratisversionen.

• Medelbetyg: 4,5
• Antal nedladdningar: ~ 3 miljoner

Den söta kaloriräkningsappen Dine4Fit börjar också erövra sin publik. Detta program genomför alla grundläggande funktioner för att föra en matdagbok... Tillfogade också sådan användbar information som det glykemiska indexet, kolesterol, salt, transfetter, fettsyror i de flesta livsmedel. Dessutom finns det uppgifter om innehållet i vitaminer och mineraler, och till och med praktiska råd om val av produkter och korrekt lagring.

Dine4Fit har en mycket stor databas med produkter som uppdateras regelbundet. Samtidigt är detta också en nackdel: en sådan lista orsakar förvirring och gör det svårt att använda programmet. En annan nackdel användare kallar oförmågan att lägga till ett färdigt recept, liksom lång applikationsbelastning

I hög grad enkel och minimalistisk kaloriräknare, som innehåller alla de mest nödvändiga funktionerna för att föra en matdagbok. Om du behöver ett enkelt och enkelt program där det inte finns något överflödigt, är "Kaloriräknaren" det perfekta alternativet för dina ändamål. Dessutom är det en av de få kaloriräknarna som också fungerar utmärkt offline.

Samtidigt implementeras alla huvudfunktioner perfekt: en färdig uppsättning produkter med beräknade makron, möjligheten att lägga till recept, en lista över grundläggande sportbelastningar, en individuell beräkning av KBZhU. Och recensionerna av applikationen, trots dess minimalism, är mycket positiv.

• Medelbetyg: 4,4
• Antal nedladdningar: ~ 500K

Easy Fit -räknare

Till skillnad från den tidigare appen är Easy Fit utformad för dem som uppskattar ljust gränssnitt och animerad design i program. Denna kaloriräknare har ingen konkurrens i design. Utvecklarna skapade inte bara en trivial tabell med en lista över produkter och makron, utan närmade sig saken ur en kreativ synvinkel. Programmet har mycket animation, produkterna avbildas med visuella ikoner och dessutom finns det 24 färgscheman i inställningarna så att du kan välja den design som är mest trevlig för dig.

Trots den rika designen fungerar programmet stabilt och utan avbrott. Appen har alla grundläggande funktioner, och den attraktiva designen ökar bara det roliga med kaloriräkningsprocessen. Men det finns också nackdelar. Eftersom programmet inte utvecklades av ryska utvecklare innehåller databasen några välkända produkter saknas... Detta kan dock enkelt lösas genom att lägga till de produkter du behöver på egen hand. Förresten, programmet fungerar också framgångsrikt utan internet.

• Genomsnittligt betyg: 4,6
• Antal nedladdningar: ~ 100K

Räknare SIT 30

SIT 30 -kaloriräknaren är lätt att känna igen med nyckelpiga -logotypen. Programmet har en ergonomisk design, enkel åtkomst till alla funktioner med några få klick och en mängd viktminskningsstatistik. SIT 30 erbjuder ett mångsidigt måltids- och träningspåminnelsessystem. Programmet är också intressant unik mekanism för att lägga till recept med hänsyn till värmebehandling vid beräkning av kaloriinnehåll: kokar, steker, steker.

Denna kaloriräknare app fungerar utan internet. Bland bristerna är det möjligt att notera en inte riktigt väl vald produktbas. Väldigt vanligt upprepning av produkter, med små skillnader i namnet, vilket gör det svårt att hitta rätt rätter. Bland nackdelarna noterar användarna bristen på widgets.

• Medelbetyg: 4,5
• Antal nedladdningar: ~ 50 tusen

IOS -appar (iPhone)

Förutom iOS -apparna som anges ovan kan du prova DiaLife, som är specialdesignad för iPhone och iPad.

DiaLifes kaloriräknare är mycket lätt att använda, så det är ingen överraskning att den är mycket populär bland Apple -produktägare. Allt i programmet är underordnat huvudmålet - noggrann kaloriräkning och matanalys... Varje produkt åtföljs av ett informationskort om kalorier, proteiner, fetter, kolhydrater, glykemiskt index, fiber, vitaminer och mineraler. Du kommer inte bara att gå ner i vikt, utan också övervaka din hälsa. Även om vissa användare klagar över det lilla sortimentet av färdiga måltider.

Intressant nog har aktivitetsdelen hela 12 sektioner: "Hushållsarbete", "Idrott", "Barnomsorg", "Fritid", "Transportresor" och andra. DiaLifes app för kaloriräkning är gratis, men du kan ansluta till ett premiumkonto, som får tillgång till ett brett utbud av dieter, läkemedelsdagbok, PDF -rapportgenerering och annan funktionalitet. Grundpaketet är dock tillräckligt för beräkningen av KBZhU.

• Medelbetyg: 4,5

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

I allmänhet kan vart och ett av dessa program kallas stor hjälpare för dem som har bestämt sig för att ta ställningen till rätt kost. Kaloriräkningsappar är ett praktiskt verktyg för att analysera din nuvarande kost och identifiera faktorer som blockerar din viktminskning.

Du bör inte skjuta upp förbättringen av din kropp till i morgon eller nästa måndag. Börja ändra din livsstil redan idag!

Om du redan använder mobilappar för att beräkna kalorier, vänligen dela ditt val av program.