집/ 전략

고무줄 게임은 운동의 이름입니다. 고무줄 게임 규칙. "시험"이란 무엇입니까?

우리의 소비에트 어린 시절에는 무제한 인터넷이 있는 컴퓨터와 많은 채널이 있는 케이블 TV가 없었고 장난감도 많지 않았습니다. 그러나 "Hali Halo!"가 울리는 것과 동시에 공이 하늘로 날아가고 있었고, 닳은 린넨 고무줄(이는 희소한 시대에도 여전히 보물임), 크레용, "고전"을 위한 편리한 자갈이 있었습니다. 얼마나 행복한 시간이었고 이 게임이 얼마나 흥미로웠는지 기억하십시오!

Portal Kirovchanka.ru는 기억할 것을 제안합니다. 인기 게임우리의 어린 시절. 젊은 세대 사이에 이 멋진 오락을 되살려 보는 것은 어떻습니까? 90 년대의 "히트"부터 시작합시다 - 가장 흥미 진진한 게임 "덧신".

따라서 게임을 위해서는 2.5-3m 길이의 일반 린넨 탄성 밴드가 필요합니다 플레이어 수 : 최소 2 명, 3 명이 더 좋습니다 (탄성 밴드가 그루터기, 의자 등 위로 당겨지지 않도록).

고무줄은 고리로 묶여 있고 두 참가자의 다리 사이에 뻗어 있습니다. 고무줄을 잡는 너비는 다음과 같습니다. 한 다리, 두 다리, 점퍼의 발 너비, 어깨 너비로 벌리고 우물, 당근.

몇 가지 높이가 있습니다 - 난이도:

발목까지 늘어나는 신축성 밴드
무릎 높이에서
엉덩이 수준에서

이론적으로 더 높은 높이가 있을 수 있습니다.

게임의 목적:다른 참가자보다 빠르게 특정 조합의 점프(운동)를 수행합니다. 연습은 각 레벨마다 동일합니다. 한 높이에서 조합을 올바르게 완료한 플레이어는 다른 높이로 이동합니다. 실수하면 고무줄을 잡고 있는 사람과 자리를 바꾼다.

운동은 다를 수 있으며 모든 참가자의 동의에 따라 설정됩니다. 가장 유명한 것을 기억합시다.

자작나무

보행자

단계

절하다

손수건

사탕

게임은 매우 재미 있고 중독성이 있습니다. 또한 움직임의 조정, 유연성 및 균형 감각을 완벽하게 개발합니다.

이 주제에 대한 비디오 자료를 검색한 결과 고무줄 게임이 세계에서 매우 인기가 있는 것으로 나타났습니다. 그리고 소녀들 사이에서뿐만 아니라!

폴란드, 스페인, 프랑스, 미국, 중국 등 모든 곳에서 플레이됩니다. 그리고 우리는 이것이 소련 이후의 게임이라고 생각합니다! 증거로 인터넷에서 찾은 동영상을 게시합니다.

고무줄 게임은 성인 소녀들에게 약간 다르게 보이지만 재미와 즐거움을 가져다줍니다! denouement는 특히 흥미 롭습니다!

"고무줄" 게임은 어린 시절부터 거의 모든 사람에게 친숙합니다. 한편, 이 흥미진진한 게임의 모든 규칙은 멀리 기억에 남아 있으며, 저는 정말로 제 딸과 그녀의 여자 친구를 가르치고 싶습니다. 이 기사에서 우리는 고무줄을 올바르게 연주하는 방법을 기억하고 이것의 요점을 강조하려고 노력할 것입니다. 재미있는 오락여성용.

다리에 "고무 밴드"게임 규칙

고무줄 연주의 경우 최적의 플레이어 수는 3명입니다. 한편 이 재미는 모든 참가자 수에 맞게 약간 수정하고 조정할 수 있기 때문에 보편적입니다. 그 중에는 고무줄을 스스로 고치고 혼자서 즐겁게 뛰어오르는 소녀들도 있습니다.

그럼에도 불구하고 대부분의 경우 인벤토리는 2명의 참가자 다리에 고정되고 세 번째 참가자는 작업을 완료하려고 합니다. 소녀에게 일이 잘 풀리지 않으면 서 있는 참가자 중 한 명과 자리를 바꾸고 점프를 시작합니다. 다양한 방법으로 탄성 밴드를 가지고 놀 수 있지만 여전히 이 재미의 가장 일반적인 변형은 "수십" 게임입니다.

"텐"의 변형인 "고무줄" 게임의 기본 규칙은 다음과 같습니다. 첫 번째 단계에서 끝이 묶인 3-4미터 길이의 고무줄을 발목 부분에 고정합니다. 두 소녀. 세 번째는 주어진 모든 조합을 점진적으로 수행하고 성공하면 잇몸으로 옮겨집니다. 새로운 높이다음 계획에 따라:

1 - 탄성이 발목 수준에 있습니다.
2 - 무릎 수준에서;
3 - 엉덩이 수준에서;
4 - 벨트 수준에서;
5 - 가슴 높이에서;
6 - 목 수준에서;
7 - 잇몸은 귀 부위에 손으로 잡습니다.

물론 높은 고도에서 모든 작업을 발로 완료하는 것은 불가능합니다. 이에 따라 플레이어가 직면한 작업을 조정할 수 있습니다.

다음 그림은 고무줄을 연주할 때 조합을 수행하는 규칙을 이해하는 데 도움이 됩니다.

고무줄 바깥쪽에 좌우로 옆으로 서서 점프해서 반대쪽으로 뛰어내립니다. 10번 실행합니다.

고무 밴드 안쪽에 옆으로 서서 점프하여 시작 위치로 돌아갑니다. 9회 반복합니다.

시작 위치는 지난번과 동일합니다. 점프하면서 동시에 고무줄의 양쪽을 밟습니다. 안으로 뛰어들어라. 이것을 8회 한다.

한쪽 다리는 밴드 안쪽에 다른 쪽 다리는 바깥쪽에 두고 양쪽에 서십시오. 점프하고 180도 회전하고 다리를 바꿉니다. 다시 시작 위치로 돌아갑니다. 운동을 7회 수행합니다.

탄성 밴드에 각 다리를 놓습니다. 점프하고 180도 회전하고 다리를 바꿉니다. 시작 위치로 돌아갑니다. 6회 반복합니다.

고무 밴드의 왼쪽이나 오른쪽으로 바깥쪽으로 옆으로 서십시오. 고무줄의 가장 가까운 쪽을 한 발로 걸고 반대쪽을 뛰어 넘습니다. 모든 것이 올바르게 완료되면 다리 중 하나는 닫힌 삼각형에 있어야 하고 다른 하나는 외부에 있어야 합니다. 두 번째 다리로 각도를 얻을 때까지 고무줄을 옆으로 당깁니다. 요소의 맨 끝에서 시작 위치로 점프해야 합니다. 5회 반복합니다.

고무줄을 마주보고 바깥에 서십시오. 두 발로 안쪽으로 점프한 다음 반대쪽으로 점프한 다음 등을 앞으로 내밀고 시작 위치로 돌아갑니다. 이 요소를 4번 수행합니다.

같은 시작 자세를 취하십시오. 첫 번째 탄성 밴드를 걸고 멀리 밀어서 건너뜁니다. 점프하여 180도 회전하고 탄성 밴드의 반대쪽에 서서 그것을 향하게하십시오. 반대 방향으로 요소를 반복하십시오. 조합을 3회 수행합니다.

고무줄의 측면에 서서 점프하고 양쪽 발을 한쪽에 놓습니다. 점프하여 180도 회전한 후 반대쪽 다리도 같은 방법으로 움직입니다. 운동을 2회 합니다.

마지막으로 마지막 요소는 한 번만 수행하면 됩니다. 이렇게하려면 등을 고무줄에 대고 밖에 서서 발 뒤꿈치로 한쪽 끝을 걸고 발로 밀고 두 번째 점프를해야합니다. 그 후 참가자는 뛰어 나와 고무 밴드에서 두 다리를 풀고 고무 밴드 뒤에 서서 그녀를 향해야합니다.

물론 고무줄을 연주하기 위해 지정된 규칙에 따라 점프할 필요는 없습니다. 시간이 지남에 따라 대부분의 소녀들은 가장 흥미로운 요소를 선택하고 그들 사이에서 흥미 진진한 경쟁을 준비합니다.

이 게임은 80년대와 90년대에 가장 인기 있는 게임입니다. 모두 고무줄에 뛰어들었습니다: 소녀, 소년, 후배, 연장자. 그들은 학교와 거리에서 혼자, 쌍으로 뛰어올랐습니다. 선수가 충분하지 않았습니다. 나무, 의자에 탄성 밴드를 당겼습니다. 그리고 이제 거리에서 뺨이 붉어진 고무 밴드에 뛰어드는 사람들을 볼 수 없다는 것이 얼마나 유감스러운 일입니까?

이 게임은 전 세계적으로 다양한 종류가 있습니다. 여기에는 "러시아 고무"와 "독일 고무"라는 두 가지가 설명되어 있습니다.

"인벤토리"와 플레이어

연주하려면 길이가 3-4m이고 끝이 매듭으로 묶인 일반 탄성 밴드가 필요합니다. 이상적인 플레이어 수는 3명입니다. 더 많은 경우 쌍으로 또는 차례대로 플레이합니다.

두 명의 플레이어가 탄성 밴드에 들어가고 한 플레이어는 점프하고 모든 운동을 순서대로 수행하고 더 높은 난이도로 이동합니다(1층에서 6층까지 높이의 모든 층을 통과한 다음 탄성 밴드의 너비를 변경합니다. "넓은"에서 "바늘"로) 길을 잃을 때까지 (층염 - 운동을 올바르게 수행할 수 없음: 탄성 밴드를 잡고, 실수로 밟고, 뛰어내리지 않고, 뛰어들지 않음 등). 이 경우 그는 그것을 잡은 사람 중 하나 대신 "고무줄에"가되고 그 사람이 뛰어 나옵니다. 이전에 중단한 곳에서 계속하십시오. 상층에서는 가장 복잡한 움직임이 수행되지 않습니다.

4명이 게임에 참가하면 짝을 이루어 점프합니다. 두 개는 "탄력 있는 밴드에" 서 있고 다른 두 개는 차례로 점프합니다. 한 사람이 "스트랫"하는 경우 다른 한 사람은 오류 없이 연습을 완료하여 그를 "구출"할 수 있습니다. 그런 다음 둘 다 게임을 계속합니다. 그렇지 않으면 "잇몸에" 되고 다른 두 개는 나옵니다.

플레이어가 4명 이상이면 팀으로 나눌 수 있습니다.

선수가 충분하지 않을 때, 즉 2명 또는 1명이 있을 때, 그들은 나무나 의자에 탄성 밴드를 당깁니다(그러나 이것은 더 이상 흥미롭지 않습니다).

높이(바닥)별 난이도:

1 - 탄성이 발목 수준에 있습니다.
2 - 무릎 수준의 탄성
3 - 엉덩이 수준의 탄성 ( "전리품 아래")
4 - 허리 높이에서 신축성 있음
5 - 가슴 높이에서 탄성("겨드랑이 아래")
6 - 목 높이에서 탄성

원하는 경우 더 높을 수 있습니다.

신축성 있는 밴드의 너비에 따른 난이도:

I- "위도" - 다리를 어깨너비로 벌리거나 함께 그립니다(선수의 다리 두께에 따라 다름). 이 너비에서는 6개 층이 모두 점프합니다(1층에서 6층으로).

II - "Uzinki" - 탄성 밴드가 두 다리 대신 한 다리로 당겨집니다. 이 너비에서 3층이 점프합니다.

III- "바늘"- 가장 어렵습니다. 고무 밴드가 검지 손가락 위로 당겨집니다. 높이는 1층부터 6층까지로 되어 있습니다.

순서대로 수행되는 움직임에 대한 설명:

러시아 껌

1 - "수십"(10회 반복)

우리는 고무 밴드의 왼쪽에 서서 두 발을 가운데로 점프하고 오른쪽으로 뛰어 내립니다. 우리는 오른쪽에서 왼쪽으로 점프합니다. 딱 10번.

2 - "아홉"(9회 반복)

우리는 탄성 밴드 사이의 중간에 서서 점프에서 다리를 벌리고 외부에서 착지하여 다리 사이에 두 줄의 탄성 밴드가 있도록합니다. 다시 두 발로 가운데로 점프합니다.

3 - "8"(8회 반복)

우리는 고무 밴드 사이의 중간에 서서 점프하여 두 고무 밴드를 모두 밟고 점프합니다. 다시 중간으로 돌아갑니다.

4 - "일곱"(7회)

오른쪽 다리는 고무 밴드 사이에 있고 왼쪽 다리는 바깥쪽에 있습니다. 180도 회전으로 점프 - 다리의 위치가 변경되었습니다. 이제 왼쪽이 안쪽이고 오른쪽이 바깥쪽입니다. 다시 우리는 180도 회전하여 점프하고 시작 위치로 돌아갑니다.

5 - "6"(6회 반복)

우리는 왼쪽 잇몸의 왼발, 오른쪽의 오른발이 됩니다. 180도 회전으로 점프 - 다리의 위치가 변경되었습니다. 이제 왼쪽은 오른쪽 탄성 밴드에 있고 오른쪽은 왼쪽 탄성 밴드에 있습니다. 우리는 180도 회전하여 점프하고 시작 위치로 돌아갑니다.

6 - "다섯"(5회 반복)

우리는 고무 밴드의 왼쪽에 밖에 서 있습니다. 우리는 점프하여 오른발로 왼쪽 고무 밴드를 잡고 오른쪽 고무 밴드를 뛰어 넘습니다. 결과적으로 오른쪽 다리는 삼각형으로 고정되고 왼쪽 다리는 바깥쪽에 있습니다. 이제 왼쪽 다리를 삼각형의 중앙에서 오른쪽으로 던지고 고무줄 사이의 거리를 밀도록 왼쪽으로 조금 움직여 고무줄의 오른쪽으로 뛰어내립니다.

7 - "4"(4회)

우리는 탄성 밴드를 마주보고 바깥에 서서 앞으로 점프합니다. - 우리는 탄성 밴드 사이에 착지하고, 앞으로 점프합니다. - 우리는 밖으로 뛰고, 등으로 (돌지 않고) 가운데로 뒤로 점프하고, 등을 시작 위치로 뒤로 점프합니다.

8 - "C 등급"(3회)

우리는 왼쪽의 고무줄을 마주보고 바깥에 서서 앞으로 점프하고 왼쪽 고무줄을 두 다리로 잡고 오른쪽으로 점프합니다. 180도로 점프하여 밴드를 발로 차고 밴드를 마주보고 오른쪽 바깥쪽으로 착지합니다. 우리는 반대 방향으로 반복합니다.

9 - "둘"(2회)

우리는 잇몸의 왼쪽에 서 있습니다. 우리는 왼쪽 탄성 밴드에 두 발 (앞에 한 발, 뒤에 다른 발)을 딛고 점프합니다. 180 ° 회전으로 점프 한 후 오른쪽 고무 밴드에 두 발 (앞에 하나, 뒤에 하나)을 딛습니다. 우리는 반대 방향으로 반복합니다.

10 - "하나"(1회)

우리는 왼쪽 탄성 밴드에 등을 대고 밖에 서서 두 개의 발 뒤꿈치로 왼쪽 탄성 밴드를 점프하고 잡고 두 다리로 오른쪽에 착지합니다. 우리는 오른쪽으로 뛰어 나와 다리를 탄성 밴드에서 풀고 탄성 밴드 뒤에서 멈추고 마주합니다.

독일 고무

1 - "단순한"

점프 - 한 쪽 고무 밴드의 양쪽 다리, 바운스, 다른 쪽 다리 양쪽 다리, 탄성 밴드 반대쪽으로 점프

2 - "주자"

우리는 점프하고 동시에 발을 내딛습니다. 각 고무 밴드에 대해 한 발, 점프에서 다리를 제자리에서 바꾸고 고무 밴드에 착지합니다. 그래서 4 번 고무 밴드에서 뛰어 내립니다.

3 - "단계"

우리는 두 발로 앞으로 점프하여 고무줄 하나를 잡고 다른 쪽을 뛰어 넘고 한 번의 점프로 고무줄을 제거하고 반대쪽으로 뛰어 내립니다.

4 - "활"

첫 번째 탄성 밴드 위에 오른쪽 다리, 아래쪽에 왼쪽 다리. 우리는 활을 얻도록 두 번째 탄성 밴드를 뛰어 넘습니다 (오른쪽 하단, 왼쪽 상단). 한 번의 점프로 탄성 밴드를 제거하고 반대쪽으로 뛰어 내립니다.

5 - "사탕(봉투)"

우리는 두 번째 고무 밴드를 위해 두 발을 함께 점프하고 첫 번째 고무 밴드를 연결하고 (십자가를 얻음, 내부에 서 있음) 점프하여 두 발로 두 고무 밴드를 밟고 고무 밴드에서 뛰어 내립니다.

6 - "보트"

우리는 봉투에서 시작합니다 - 우리는 두 다리로 안으로 점프하고, 점프하고 착지하여 두 다리가 탄성 밴드 "외부"가되도록하고, 한쪽과 다른쪽으로 교차하고, 탄성 밴드에서 뛰어 나옵니다.

7 - "손수건"

우리는 한 발로 하나의 고무 밴드에 달라 붙고 두 번째 고무 밴드로 옮기고 (봉투는 나오지만 한 발로) 점프하고 고무 밴드를 풀지 않고 180을 돌린 다음 점프합니다-고무를 제거합니다. 다리가 두 번째 고무 밴드의 양쪽에 오도록 밴드와 착지합니다.

그게 모든 규칙입니다. 건강을 위해 점프!

현대의 아이들에게 고무줄에 뛰어드는 법을 알고 있냐고 묻는다면, 종종 그들의 얼굴에 당혹감을 느낄 수 있습니다. 하지만 이 게임이 나오기 전에는 엄청난 인기를 끌었습니다. 이름은 가장 평범한 린넨 껌으로 그녀에게 주어졌습니다. 그들은 세 팀뿐만 아니라 전체 팀을 플레이했습니다. 그리고 몇몇 소녀들은 두 그루의 나무 사이에 고무줄을 묶어 혼자 뛰어내렸습니다.

우리 어린 시절의 가장 좋아하는 게임

특히 인기있는 것은 20 세기의 80 년대 말에 왔습니다. 거의 모든 여학생들이 탄성 밴드에 뛰어드는 방법을 알고 있었습니다. 그들은 쉬는 시간에, 방과 후 마당에서, 집에서 - 충분한 공간이 있는 곳이면 어디든지 놀았습니다.

소년들도 때때로 뛰어올랐다. 그러나 그들은 훨씬 더 나쁜 짓을했기 때문에이 재미의 모든 어려움을 솜씨로 극복하는 소녀들을 염탐하는 것을 선호했습니다. 왜 어려움? 이 단계에서 우리는 야생에 들어가지 않고 게임의 규칙에 대해 논의하지 않을 것입니다(조금 후에 이에 대해 이야기할 것입니다). 우리는 여학생들이 드레스를 입었다는 점에만 주목합니다... 우리는 교복의 밑단을 유지해야 했습니다. 조정이 방해를 받았기 때문입니다. 따라서 점프는 그다지 편리하지 않았습니다.

글쎄, 수업이 끝난 후 "숙련된"선수들은 이미 완전한 "전투 준비"상태에있었습니다. 소녀들은 편안하도록 고무줄에 뛰어드는 방법을 알고 있었습니다. 그들은 높은 수준에서 놀기 위해 반바지나 반바지를 입고, 롤빵이나 머리띠로 머리를 묶고, 버클이나 리본이 없는 신발을 신었습니다. 그렇지 않으면 이러한 요소가 지속적으로 탄성에 달라붙습니다. 어떤 소녀들은 맨발로 뛰기까지 했습니다.

그러나 전투의 절반은 규칙을 아는 것입니다. 모든 사람이 고무줄에 뛰어들 수 있는 것은 아닙니다. 가장 큰 문제는 단순한 사소한 문제인 것 같습니다. 긴 탄성 밴드를 찾는 것은 매우 어려웠습니다. 때로는 조각으로 모아서 오래된 것 몇 개를 묶기도 했고, 좋은 부품. "인벤토리"의 길이는 최소 3미터 이상이어야 합니다. 그렇지 않으면 "홀더"는 종종 점퍼의 우발적인 발차기로 고통받습니다.

게임 원리

그렇다면 이 엔터테인먼트의 본질은 무엇일까요? 놀기 위해 두 소녀는 고무 밴드를 묶고 서로 마주보고 서서 잘 늘어나도록 발목 높이에 발을 올려 놓습니다. 결과적으로 "홀딩" 사이의 거리는 약 2미터입니다. 세 번째 플레이어가 점프합니다. 가장 중요한 것은 플레이할 때 "떨어뜨리지" 않는 것입니다. 이것은 고무 밴드의 얽힘, 잘못 수행 된 움직임, 후크 또는 소위 슬립과 같은 다양한 실화의 이름입니다. "떨어진"소녀는 "소유자"중 한 명과 장소를 바꿉니다. 그리고 순서대로 진행됩니다.

레벨을 통해 고무 밴드를 통해 점프하는 방법

낮은 "홀더"로 노는 것이 가장 편리합니다. 레벨을 통해 고무 밴드를 통해 점프하는 것이 훨씬 쉬울 것이기 때문에 이것은 놀라운 일이 아닙니다. 무슨 뜻이에요?

첫 번째 수준에서 탄성은 소녀의 발목에, 두 번째는 송아지, 세 번째는 무릎, 네 번째는 엉덩이에 있습니다. 더 어려운 작업이 따릅니다. 다섯 번째 수준은 탄성을 허리로, 여섯 번째 수준은 견갑골 아래로 이동하는 것입니다. 글쎄, 마지막 일곱 번째는 단순히 중요하지 않습니다! 최고의 점퍼조차도 "지주"의 귀 수준에서 뻗어있는 탄성 밴드를 "압도"할 수 없습니다.

다리 위치

다른 게임 옵션도 있습니다. 다리의 다른 위치, 2배, 3배 등. 각 운동을 수행할 때 일반적인 점프를 약간 다양화할 수 있습니다. "당근", "강", "경로" - 이 모든 위치는 숙련된 플레이어에게 고통스럽게 친숙합니다. 그것은 무엇입니까?

"당근" 자세에서 소녀 중 한 명이 한쪽 다리로만 고무줄을 잡고 있습니다. 따라서 당근과 유사한 삼각형이 얻어집니다.

"강"위치에서 "홀더"의 다리는 가능한 한 넓게 배치되고 "경로"에서는 반대로 움직입니다.

"클론다이크"는 게임을 더욱 복잡하게 만듭니다. 동시에 하나의 "지주"는 탄성 밴드를 무릎까지 올리고 두 번째는 발목 높이에 두며 점프하는 소녀는 첫 번째 등으로 운동을 수행합니다.

"십"에서 "시험"으로

이제 더 자세히. 고무줄에 뛰어드는 방법? "십"- 첫 번째 운동. 두 가지 옵션이 있습니다. 처음에는 양쪽 다리가 고무줄의 왼쪽에 있습니다. 그런 다음 플레이어는 중앙으로 점프하고 오른쪽으로 점프합니다. 그렇게 열 번 앞뒤로. 중간으로 한 번 "점프"하면 하나의 "십"으로 간주됩니다.

두 번째 방법은 초기 위치의 왼쪽 다리가 왼쪽에 있고 오른쪽 다리가 안쪽에 있다는 점에서만 다릅니다. 이 옵션은 조금 더 쉽습니다. 오른쪽 다리가 오른쪽에 있고 왼쪽이 안쪽에 있도록 점프해야합니다. 그런 다음 - 반대로. 그리고 다시 열 번.

각각 9 다음에 8이 옵니다. 한 발은 하나의 탄성 밴드에, 두 번째 발은 다른 하나에 있습니다. 운동은 스키와 비슷합니다. 8번 실행됩니다.

"일곱": 두 발을 왼쪽에 놓아야 합니다. 운동을 수행하려면 오른쪽으로 왼쪽 탄성 밴드를 잡고 오른쪽으로 당겨야하며 왼발은 오른쪽 부분 뒤에 서 있습니다.

"일곱" 뒤에는 "6"의 게임이 시작됩니다. 먼저 하나의 탄성 밴드에서 두 발로 세 번 점프한 다음 두 번째 밴드에서 같은 수로 점프해야 합니다.

"five"를 수행할 때는 매우 조심해야 합니다. 왼발은 고무줄 뒤의 왼쪽에 있고 오른발은 가운데에 있어야 합니다. 그리고 점프. 이 경우 두 발로 그 사이에 있던 부분에 서도록 돌아서야합니다. 그 다음에는 소녀를 원래 위치로 되돌리는 점프가 이어집니다.

"5"- "4"뒤에. 두 다리는 고무 밴드 뒤에 배치되어 있고 그 후에 점프해야합니다.

3번은 가장 간단한 운동입니다. 그것을 수행하려면 오른쪽 발로 고무 밴드를 세 번만 밟으면됩니다.

"Twos"는 처음에 7처럼 만들어집니다. 오른쪽에 있습니다. 그런 다음 같은 방식으로 왼발을 사용합니다. 운동이 끝나면 다리를 들어 올리고 각 고무 밴드에 착지해야합니다.

"Odnushki"는 쉬운 일이 아닙니다. 시작하려면 두 발이 탄성 밴드의 왼쪽에 있어야 합니다. 이후 차례로 안으로 들어선다. 그런 다음 오른쪽 다리가 탄성 밴드 뒤에서 오른쪽으로 이동합니다. 그 후, 그는 내부로 돌아갑니다. 그런 다음 두 발로 고무 밴드를 뛰어 넘고 그 위로 뛰어 내려야합니다.

그리고 마지막으로 차례가 "0"이 됩니다. 오른쪽 다리는 잇몸 안쪽에 선 다음 가까운 부분에 서고 원래 위치로 돌아와야 합니다. 그러면 모든 것이 다시 시작됩니다. 레벨만 올라가거나 다리의 위치가 바뀝니다.

"시험"이란 무엇입니까?

고무줄에 뛰어드는 방법은 매우 명확합니다. "시험"이 무엇인지 알아내는 것만 남아 있습니다. 그는 모든 점프 "0" 후에 포기합니다.

먼저 고무 밴드 사이에 오른발을 넣어야 합니다. 그런 다음 - 제거하십시오. 다음으로 소녀는 고무줄 중 하나에 뛰어 올라 뛰어 내려야합니다. 그 후, 둘 다. 다시 점프합시다. 탄성이 발에 달라붙어 오른쪽에 배치됩니다. 그런 다음 제거됩니다. 그런 다음 한 고무 밴드에서 다시 점프하고 회전하고 다음 운동을 수행하십시오.

왼쪽에 왼쪽 다리, 가운데에 오른쪽; 왼쪽 고무줄에 점프.
반복하고 점프하십시오.
오른쪽 다리는 거의 탄성 밴드에 있고 그 후에 제거됩니다.
"둘", "일" 및 "0"을 수행합니다.

"자로니" 정규 게임, 불발이 있었던 운동부터 시작해야 합니다. "시험"에서 이런 일이 발생하면 다시 시작해야 합니다.

고무줄 점프가 얼마나 재미있고 재미있었는지 알게 된 현대 소녀들은 이 오래된 전통을 쉽게 다시 시작할 수 있습니다.

현대 어린이는 팔찌, 열쇠 고리 및 작은 장난감을 짜는 탄성 밴드에 익숙합니다. 이 멀티 컬러 링은 이제 5세에서 10세 사이의 모든 소녀가 사용할 수 있습니다. 그러나 부모에게 고무줄은 완전히 다른 재미와 관련이 있습니다. 20세기말의 고무줄은 뒤뜰 엔터테인먼트손재주, 조정 및 일반 운동 기술 개발. 예전에는 같은 마당 회사 내에서 10대에서 후배들에게 규칙을 전수했지만, 스스로 걷는 아이들이 사라지면서 전통이 단절되었다. 어린 시절에 이 활동을 얼마나 좋아했는지 기억하는 많은 성인이 이 게임을 자녀에게 가르치고 싶어합니다.

고무줄 게임에 대한 설명

고무줄 연주(다른 이름은 체코 줄넘기)는 1970년대부터 1990년대 후반까지 소녀들의 일반적인 야외 활동이었습니다. 유럽에서는 그러한 재미를 Gummitwist, Elastics 또는 Kummikeks라고 불렀습니다.

다리와 손의 두 가지 버전의 게임이 있습니다. 첫 번째 것이 훨씬 더 일반적이었습니다. 학생들이 고무줄에 뛰어든 많은 계획이 있었습니다. 규칙은 회사마다 다르며 참가자의 구성과 준비 수준에 따라 조정되었습니다.

게임의 불변의 속성은 링으로 연결된 린넨 탄성입니다. 일반적인 길이는 2~4미터입니다. 전체 게임에는 최소 3명의 플레이어가 필요합니다. 두 사람이 서로 1.5-2m의 거리에 서서 다리를 통해 신축성있는 밴드가 뻗어 있고 세 번째 사람은 특정 방식으로 점프합니다.

필요한 수의 파트너를 찾을 수 없으면 다리 사이에 탄성 밴드가 끼워진 하나 또는 두 개의 의자를 사용할 수 있습니다. 이 옵션은 야드 토너먼트 전에 훈련을 위해 집에서 적극적으로 사용되었습니다.

고무줄 규칙

다리에 고무줄을 연주하는 방법에 대한 규칙은 입에서 입으로 전달되었으므로 각 법원에는 자체 버전의 그림과 구현 순서가 있었습니다. 일반적인 조건은 작업의 점진적인 복잡성입니다.

게임의 목표는 실수 없이 전체 운동 주기를 가장 먼저 완료하는 것입니다.

대회 전에 참가자는 실수로 간주되는 사항에 동의합니다. 논쟁의 여지가있는 옵션은 일반적으로 신발 끈에 고리가있는 경우 (때로는 이러한 문제를 피하기 위해 맨발로 뛰어 오르기도 함) 고정 후 밧줄이 발 아래에서 미끄러집니다. 어떤 경우에는 너무 낮은 속도의 운동과 점프 사이에 멈추는 것이 허용되지 않습니다. 고무줄을 잡아당기거나 대화를 방해하는 등 선수를 방해할 수 있을지 의문이다.

어린이 재미의 주요 아이디어는 다양한 수준의 어려움에서 점프를 수행하는 것입니다. 요소를 수행하는 사람이 길을 잃고 원하는 그림을 수행할 수 없으면 이전에 고무줄을 잡고 있던 새로운 참가자로 교체됩니다. 이전 점퍼가 대신하거나 플레이어가 많은 경우 옆으로 물러납니다.

난이도

작업의 난이도에 따라탄성 밴드 장력의 높이에서. 고무 밴드의 위치가 변경되는 몇 가지 수준이 있습니다.

마지막 4개 레벨은 현실에서 거의 달성할 수 없는 것처럼 보이지만 게임 신화의 필수적인 부분이며 모든 활동에서 완벽을 달성하려는 사람의 영원한 욕망을 보여줍니다.

고무줄 스트레칭 방법

탄성 밴드 장력의 높이가 아니라 이 발사체를 고정하는 방식을 변경하면 추가적인 어려움이 발생할 수 있습니다.

가장 쉽고 편리한 옵션은 어깨 너비로 다리 사이에 탄성을 늘리는 것입니다.

플레이어의 작업을 복잡하게 만들려면 다리를 최대한 넓게 벌리거나 반대로 고무 밴드를 한쪽 다리에만 감아 고무 밴드가 가능한 한 서로 가깝게 지나가고 걸기가 더 어렵도록 할 수 있습니다.

점프 수치

각 레벨에서 번지 점프와 관련된 특정 운동을 수행해야 합니다. 그림 세트는 다양하며 게임 플레이 참가자의 상상력에 달려 있습니다.

고유한 이름과 요소 실행 순서가 있습니다.

게임 변형: 3과 10

고무줄의 높이와 장력을 다양한 피규어의 연출과 조합하여 고무줄을 연주하는 방법에 대한 엄청나게 다양한 옵션을 얻을 수 있습니다.

다른 장력 높이에서 또는 두 탄성 밴드 사이의 다양한 거리에서 동일한 점프 시퀀스를 간단히 수행할 수 있습니다. 하나의 피규어로 가능한 모든 레벨을 통과한 후 다른 계획에 따라 점프로 이동합니다. 이 작업은 초보자가 연습을 수행하는 기술을 연습하는 데 적합합니다.

더 복잡한 옵션 이 게임은 "treshki"와 "tens"라고 합니다.

세 번의 점프에서 플레이어는 먼저 각 점프를 세 번 수행한 다음 두 번, 마지막으로 한 번 수행합니다.

점프 순서는 다음과 같습니다.

그런 다음 플레이어는 다른 쪽으로 몸을 돌려 작업을 반복합니다. 이제 2번만 점프합니다.

시작 위치로 돌아와서 다시 쿠데타를 일으켜 세 번째로 운동을 수행하고 각 위치에서 한 번의 점프를 수행합니다.

점프 속도가 높다. 운동을 성공적으로 완료하기 위해서는 계획과 점프 횟수를 실수하지 않는 것이 중요합니다. 로프를 더 높은 수준으로 올리면 작업이 더 어려워집니다.

게임의 다른 버전은 "모스크바" 또는 "레닌그라드"라고 합니다. 점프 순서는 3단과 동일하지만 점프할 때 게임 이름이 음절로 발음됩니다: le-nin-grad-ski-e. 다른 지역에는 고유한 이름과 점프 알고리즘이 있을 수 있습니다.

10개로 플레이할 때 각 점프 패턴은 10에서 1까지 특정 횟수만큼 수행됩니다. 그림이 복잡할수록 반복해야 하는 횟수가 줄어듭니다. 예를 들어 제비꽃 10개, 자작나무 9개, 연필 8개, 계단 7개, 사탕 6개 등을 점프해야 합니다. 플레이어의 실수가 있는 경우 이동 권한은 다른 참가자에게 넘어갑니다. 승자는 전체 인물 복합물을 먼저 완성한 사람입니다.

플레이어 간의 합의에 따라 이기기 위해서는 모든 점프를 한 번에 오류 없이 완료해야 하며, 아니면 지난번에 걸려 넘어진 모습부터 계속 진행해야 합니다.

손에 고무줄

손가락 사이에 실이 당겨지는 고무줄 게임의 컴팩트 버전도 있습니다. 학교 쉬는 시간에, 의사가 줄을 서서 플레이할 수 있어 협소한 공간에서도 지루하지 않게 플레이할 수 있다.

직조에는 은행이나 모직실과 같은 얇은 탄성 밴드가 최대 1.5m 길이로 고리에 고정되어 사용됩니다. 손가락의 도움으로 탄성체는 의도한 모양이 얻어지도록 얽혀 있습니다. 때로는 두 번째 플레이어의 도움이 필요합니다.. 종종 완성 된 그림은 한 참가자의 손에서 제거되어 다른 참가자에게 옮겨져 자신의 실 짜기 버전을 만듭니다.

패턴의 주요 구성 요소는 다양한 루프, 클립, 겹침입니다. 고리를 만들려면 손가락으로 실을 꼬집어 아래로 그리고 옆으로 당겨야 합니다. 새끼 손가락, 집게 손가락, 중지로 로프를 다른 위치에 고정하고 방향을 바꾸면 공중의 실에서 특이한 패턴을 얻을 수 있습니다. 직조 방법은 소녀에서 소녀로 전승되어 근육 기억을 통해 기억되었습니다.

이러한 운동 훈련 미세 운동 기술손, 꼬집은 그립은 상상력과 공간 사고의 발달에 기여합니다.

특정 점프를 수행하거나 손가락의 실에서 패턴을 짜기 때문에 아이들은 고무 밴드 게임을 확실히 좋아할 것입니다. 이것은 흥미 롭다독특하고 때로는 어렵습니다. 고무줄 점프는 협응력과 민첩성을 키우고 어려움을 두려워하지 않도록 가르치며 건전한 경쟁심을 일깨워줍니다. 고무줄은 야외장난감 사이에서 공간을 많이 차지하지 않지만, 재미와 유용하게 시간을 보낼 수 있습니다. 맑은 공기.