6 кращих додатків для підрахунку калорій і зниження ваги
Головний секрет схуднення - винищувати більше калорій, ніж витрачаєш. А найкращий спосіб підрахунку з'їдених і витрачених калорій - за допомогою мобільних додатків. Про найбільш зручних з них ми розповімо сьогодні.
Всі ці програми працюють приблизно однаково: ви вказуєте, що ви з'їли і скільки, а також які спортивні вправи виконували і в якому обсязі. Деякі додатки вміють складати дієти і пропонувати спортивні програми для найбільш ефективного скидання ваги.
Гасло Lifesum дивний - «Їжте жир - втрачайте вагу». Нехай він вас не бентежить, розробники програми знають, про що пишуть. Lifesum допомагає підбирати продукти харчування під певну мету (швидкий скидання ваги або щадний) і оптимізує надходження поживних речовин при фізичному навантаженні. Обмежувати себе в розмаїтті продуктів не доведеться, важливий розмір порцій. Додаток сумісний з Google Fit - фітнес-сервісом Google для користувачів Android.
Калорійка теж синхронізується з Google Fit, тому дані про фізичну активність вводити не доведеться - додаток автоматично дізнається, скільки кілометрів ви пройшли або пробігли і скільки калорій спалили. Інформацію про з'їдених продуктах доведеться вводити вручну, але зате ви наочно побачите на графіку, худнете ви чи товстішає.
Додаток від FatSecret одне з найпопулярніших серед тих, що худнуть користувачів Android. У ньому є все, що потрібно: інформація про харчову цінність їжі, сканер штрих-кодів продуктів, дієтичні рецепти, щоденник фізичних вправ, графік зміни ваги і історія прогресу.
Калькулятор калорій - додаток з самим брутальним інтерфейсом. Воно показує, скільки калорій вам треба споживати, щоб почати скидати вагу, грунтуючись на інформації про вашому поточному вагу, зріст, вік і стать. Складних нагромаджень в ньому немає, але і наочності теж майже ніякої.
Додаток «Худеем разом» в основному призначений для підбору оптимальної дієти від різних інститутів харчування. Крім того, в ньому містяться поради з правильного харчування і підтримці себе в гарній фізичній формі, а також таблиця з індексом маси тіла.