Підрахунок калорій для схуднення калькулятор HiKi

Вам не доведеться рахувати. Підрахунок калорій для схуднення калькулятор HiKi виконає швидко та точно. Програма має стільки корисних функцій, що контролювати вагу стає легко і цікаво. На щастя, є на світі люди, які це вже вивчили настільки, що навіть створили прості засоби, що дозволяють керувати процесом зниження ваги.

Калькулятор калорій HiKi – унікальна програма, яка повністю звільнить вас від нудних та стомлюючих розрахунків, а також допоможе скоригувати свою дієту чи спосіб життя. Автори цієї багатофункціональної, що не має аналогів, легкої та простої програми – Сергій (Hilaryon) та Катя (Kikey). Декілька слів про переваги програми.

• Велика база продуктів та готових страв, яка регулярно доповнюється та покращується. Можна додавати рецепти.
• Простота та зручність у щоденному обігу.
• Передбачено створення будь-якої кількості профілів, тому можна користуватися всією сім'єю.
• Можна розраховувати кількість витрачених калорій. "Спалювач калорій" обчислить, скільки калорій ви витрачаєте на спорт чи іншу діяльність.
• Можливість самостійно поповнювати основу товарів.
• Мобільність. Установка програми на флешку і дозволить контролювати процес, навіть якщо ви далеко від дому.

Калькулятор калорій ХіКі можна на сайті авторів програми. У процесі встановлення програми проблем не повинно бути — настільки все зрозуміло і доступно. Після запуску програми слід заповнити свій профіль. Якщо така відсутня, програма люб'язно запропонує його створити.

Підрахунок калорій для схуднення калькулятор HiKi

Заповнюємо основні поля (зростання, вік, стать, вихідна вага, переваги (схуднути/погладшати/залишитися в нормі)).

На підставі анкетних даних програма видає вердикт щодо Вас. Підрахунок калорій для схуднення калькулятор видає автоматично. А саме, яку добову кількість калорій, а з ними білків, жирів та вуглеводів вам потрібно споживати для досягнення вашої мети.

Переходимо у вкладку «Прийоми їжі». Тут показуються всі їди, тобто все, що ми з'їли протягом дня – кількість калорій, білків, жирів, вуглеводів. Наприклад, ми хочемо з'їсти кілька печених яблук. Виходить великий перелік товарів. Вибираємо – яблуко печене з корицею – 200 г. Натискаємо з'їсти та програма фіксує скільки ми з'їли білка, жирів, вуглеводів та відповідно – калорій.

Верхній рядок показує денну норму БЖУ та калорій. Ще тут є індикатор прийому води. Вибираємо, скільки ми випили, та індикатор поступово наповнюється.

Наступна вкладка – «База продуктів». Тут перераховані всі продукти, які є у базі. Величезний список, понад 7000 найменувань!

Внизу показуються продукти та рецепти, додані користувачем. Рецепти тут можна створювати самостійно. Натискаємо кнопку "Мікшер". Вводимо назву блюда. Наприклад, «салат для здоров'я та постаті». Додаємо продукти.

Готовий салат важить 460 грам, у ньому 214 ккал (білки – 6 г; жири – 2 г; вуглеводи – 43 г). Натискаємо додати страву і вона з'являється в базі користувача.

Ідемо у вкладку "Спалювач калорій".Тут задані навантаження з регулюванням часу та показується, скільки спалюється калорій. Вибираємо загальне плавання – 30 хв. Натискаємо – Спалити! Півгодини плавання спалюють 223 калорії. Займемося ще збиранням. Наприклад, миття підлог. Ще 30 хвилин і ми спалили загалом 299 ккал.

Є ще вкладка «Тренування». Тут Ви можете складати план тренування. Вкладка Статистика. Тут показуються наші зміни. Скільки з'їдено, скільки витрачено. І наочне відображення прогресу на графіку - "Зміна ваги".

Ще імпонують слогани, які чергуються у самому низу вікна програми. Схуднення - процес довгий, не завжди легкий, тому позитив не завадить!