Zece reguli de joc. Cinci jocuri distractive cu o coardă pentru copii. Regulile de a juca „banda de cauciuc” pe picioare

În „101”, pe teritoriul statului nostru, au învățat la începutul secolului al XX-lea. Acest joc european a devenit răspândit și popular. A ei numele original sună ca „Mau-Mau”, dar inițial îl numeam exclusiv „nebun ceh”.

Astăzi există multe variante diferite ale acestui joc, fiecare cu numele său. Acestea sunt „Faraon”, „Moor”, „englez prost” și „Pentagon”. Detaliile acestor jocuri diferă ușor unele de altele, dar nu semnificativ. Cum să joci „101” în cărți și care sunt nuanțele, ar trebui să înțelegi mai detaliat dacă trebuie jucat doar primul joc.

Începutul jocului

Pentru a juca joc de cărți„101”, ai nevoie de un pachet standard de 36 de cărți. Pot juca minimum 2 persoane și maximum 4. Nu există nicio diferență în modul de a juca cărți „101” - două sau patru - nu există. Succesiunea acțiunilor este identică. Jucătorul care face prima mișcare este determinat de o mulțime, apoi fiecare se mișcă pe rând. Persoana care împarte cărțile în mod corespunzător începe jocul.

Fiecare primește 5 cărți, doar dealerul primește 4 cărți, iar ultima este întoarsă și se află pe linie. Puntea este pusă deoparte fără a o întoarce.

Progresul jocului

Regulile pentru jocul de cărți din „101” sunt destul de simple. Acest joc nu este asociat cu un nivel ridicat de dificultate, dar dezvoltă foarte bine atenția și memoria. Deci, persoana care stă în stânga primului jucător trebuie să-și facă mișcarea. Pe cartea în joc, trebuie să puneți o carte cu aceeași valoare sau același costum deasupra. Dacă în cele cinci cărți care i-au fost date nu este una potrivită, atunci extrage o carte din pachet. În caz de eșec card suplimentar rămâne cu el, mișcarea este sărită și transmisă unui alt jucător. Regulile modului de a juca cărți „101” au propriile lor particularități și nuanțe. Acest lucru este descris mai jos.

Deci, procesul jocului continuă până când unul dintre jucători își aruncă complet cărțile, după care toate cărțile disponibile jucătorilor sunt dezvăluite și se efectuează numărarea, punctele sunt înregistrate și urmează o nouă afacere. Jocul durează până când scorul atinge 101 puncte. Dacă jucătorul a obținut exact 101 puncte, atunci contul său este resetat, dar cel care „a trecut” devine automat un învins.

Particularități

Înainte de a juca cărți „101”, ar trebui să studiați în detaliu toate caracteristicile și nuanțele acestui joc. Și anume că cărțile un anumit costum iar valorile vă permit să diversificați ușor cursul jocului.

De exemplu, un as plasat într-un costum sau pe alt as interzice următorului jucător să se miște. Acest lucru este foarte benefic atunci când două persoane se joacă, adică, dreapta următoarei mișcări rămâne la mers și îi permite să mai arunce o carte.

Doamnelor - carduri profitabileîn distribuție, astfel încât acestea să poată fi puse pe un card cu orice valoare și pentru toate costumele, în timp ce persoana care a pus regina are încă dreptul de a comanda costumul care îi este benefic. Dacă în distribuție ultima carte- o regină, atunci jucătorul care a plasat-o va fi dedus din cont 20 de puncte. Și dacă această doamnă este, de asemenea, de pică, atunci 40.

Regele de pică are și el o semnificație specială. Dacă este așezat pe linie, atunci următorul jucător trebuie să ia 4 cărți din pachet și să-și sară rândul.

Dacă jucătorul a pus un nou pe linie, atunci el trebuie să joace din nou, acoperind cartea fie cu alte nouă, fie cu același costum. Mai mult, dacă o astfel de carte nu apare în mâinile sale, el trebuie să tragă cărți de pe pachet până când îi lovește pe cele nouă.

Un șapte pe linie va determina, de asemenea, următorul jucător să-și sară rândul și să obțină două cărți de la pachet la încărcare.

Cu cele șase, situația este aceeași, doar o singură carte nouă este luată din pachet.

După ce ați învățat și amintit bine regulile despre cum să jucați cărți în „101”, puteți prevedea cursul jocului și rămâneți întotdeauna câștigătorul!

Scor

De fiecare dată înainte de o nouă afacere, cărțile sunt numărate, mai exact, punctele care au rămas în mâinile jucătorilor. Valoarea fiecărei cărți este astfel încât asul câștigă numărul maxim de puncte - 11, zece, în funcție de numărul său, 10 puncte. La fel este și cu opt, șapte și șase - numărul de puncte depinde în mod direct de numărul lor. Pentru rege, se acordă 4 puncte, regina aduce 3, iar jack-ul 2 puncte. Nouă nu sunt luate în considerare în calcul, valoarea sa este zero.

Dacă ultima carte în joc este o regină, atunci jucătorului care a aruncat-o i se deduc 20 de puncte, dacă este regina de pică, apoi se scade de 2 ori mai mult.

Odată cu dezvoltarea modernă a tehnologiei informatice, nu este absolut necesar să căutați o companie pentru a vă distra timpul cu cardurile. Acum puteți descărca cu ușurință fișierul de instalare și puteți juca cărți „101” cu un computer, tabletă sau smartphone. Jocul poate fi jucat atât cu oameni reali din rețea, cât și cu jucători virtuali.

Bună prieteni! Evgenia Klimkovich este în contact! Este vară, micii noștri școlari au vacanțe, este timpul să ne plimbăm, să ne jucăm și să ne distram. Principalul lucru este să știi cum să o faci. Aici experiența noastră de părinți poate fi utilă. Astăzi vă propun să vă amintiți despre jocurile în aer liber cu o frânghie și să le povestesc copiilor despre ele.

Jocurile pe care le-am descris într-un articol din copilăria mea. Le-am jucat pe stradă des și cu plăcere. Dacă știi de vreo altă distracție de „sărituri”, atunci scrie despre ele în comentarii. Bun? Și înainte de a trece direct la jocuri, vreau să vă atrag atenția asupra beneficiilor pe care acestea le aduc copiilor.

Planul lecției:

Beneficiile frânghiei

O coardă de salt nu este doar o jucărie. Acesta este un adevărat echipament sportiv!

Nu întâmplător mulți sportivi: boxeri, jucători de volei, fotbaliști și mulți alții îl folosesc la antrenament. Acesta este un antrenor care îți face picioarele puternice și brațele îndemânatice.

În plus, jocurile cu frânghie dezvoltă coordonarea mișcărilor, simțul ritmului și atenția. Și au, de asemenea, un efect benefic asupra aparatului vestibular. Deci, dacă este al tău, fii sigur că îi cumperi o frânghie și învață-l să se joace cu ea.

Cred că vouă, dragi părinți, nu vă va deranja să vă amintiți cum a fost și să arătați copilului dvs. câteva salturi abrupte)

„Pescar și pește”

Deci, acest joc a fost numit în curtea noastră, dar sunt posibile și alte opțiuni, de exemplu, „undiță”.

„Rybak” este prezentatorul, iar „peștii” sunt restul.

Ai nevoie doar de o frânghie. Este în mâinile gazdei. Liderul se află în mijloc și toți participanții stau în jurul lui. Prezentatorul, ținând coarda de un mâner, începe să se rotească și, în consecință, să o învârtă în jurul său. Celălalt capăt al frânghiei zboară sub picioarele „peștilor”.

Sarcina „peștilor” este să sară peste frânghie, astfel încât să nu le atingă picioarele. Dacă atinge, atunci „peștele” este considerat prins și este eliminat. Ultimul „pește neprins” devine câștigătorul.

Și poți juca fără învinși și câștigători. Doar că cel care este „prins” ia locul liderului.

„Petrecere hawaiiană”

Acest joc poate fi jucat afară. Este, de asemenea, minunat pentru petreceri pentru copii, cum ar fi petreceri de ziua de naștere. Este mai interesant pentru acompaniamentul muzicii. Unchilor și mătușilor adulte le place, de asemenea, să joace acest joc în timpul coprativei sau altor activități distractive.

Doi lideri țin o coardă de mânere și stau unul peste altul. În primul rând, frânghia se află la o înălțime de un metru și jumătate. „Hawaienii” stau unul în spatele celuilalt pe o parte a liderilor. Sarcina lor este să meargă sub coardă spre cealaltă parte, aplecându-se nu înainte, ci înapoi.

Când toți participanții au trecut la cealaltă parte, nivelul scade. Etc. Dacă cineva cade sau atinge frânghia în timp ce merge sub ea, atunci el este afară și poate pur și simplu să stea în picioare, să se uite la ceilalți și să danseze.

"Știu cinci nume ..."

O singură frânghie pentru copii va fi, de asemenea, suficientă. Nu există lider, toată lumea este un jucător. Deci, primul participant ia o frânghie și începe să sară peste ea, de obicei pe două picioare. Și în timpul fiecărui salt spune un cuvânt, textul este așa:

Știu numele a cinci fete. Ira - una, Katya - două, Mila - trei, Sonya - patru, Masha - cinci.

Adică, se dovedește că, pentru a trece acest nivel, trebuie să sari peste frânghie de 15 ori și, în același timp, să nu te înșeli în cuvinte și nume. Dacă, totuși, se înșală, atunci mutarea merge la următoarea. Etc.

Pe lângă numele fetelor și băieților, puteți numi orașe, râuri, oceane, flori, planete, orice altceva! Un astfel de joc de dezvoltare mobil se dovedește.

„Zeci”

Această distracție este foarte asemănătoare cu benzile de cauciuc. Are și zece runde. Fiecare rundă necesită un exercițiu specific. Cu cât runda este mai mare, cu atât este mai dificil exercițiul. Într-o rundă, trebuie să sari pe două picioare înainte, în cealaltă, înapoi. Puteți sări cu o cruce sau pe un picior. Totul depinde de invenția și priceperea jucătorilor.

Copiii sărit pe rând. Dacă copilul se înșală, atunci mutarea este transmisă la următoarea. Și așa într-un cerc. Din nou, participantul începe să sară din runda pe care a pierdut. Câștigătorul este primul care finalizează toate cele 10 runde.

Și nu este deloc necesar ca exercițiile să fie exact la fel ca ale mele. Poți veni cu o grămadă a ta. Principalul lucru este să arăți imaginație. Și copiii noștri nu au nicio imaginație!

„Bâte cu o coardă de sărit”

Acest jocul va merge atât pentru școlarii primari, cât și pentru preșcolari, pentru că nu este deloc necesar să numărați nimic sau să arătați capacitatea de a sări. Acesta este un divertisment foarte interesant. Pe pământ se desenează un pătrat mare. Acesta este un teren de joc, dincolo de care nu puteți sări afară. Frânghia este legată într-un inel. Prezentatorul își îmbracă acest cerc improvizat și, ținându-l la nivelul taliei, încearcă să ungă jucătorii, care fug în mod natural de el.

Participantul gras se alătură liderului, urcă în ring din frânghie. Și cei doi încearcă deja să ungă pe altcineva. Apoi, al treilea jucător li se alătură, apoi al patrulea și așa mai departe. Cel mai interesant lucru începe atunci când sunt 10 oameni în acest cerc și se află într-o mulțime care încearcă să prindă pe altcineva. Aici trebuie să fiți mai atenți pentru a nu vă zdrobi picioarele reciproc.

Acestea sunt jocurile pe care am reușit să le amintesc. Sper că le veți spune copiilor despre ele și vor fi bucuroși să le joace.

Și în videoclip sunt mai multe distracții interesante cu acest inventar cel mai simplu!

Și pentru a face copil varaȘi mai interesant și mai bogat, recomand și citirea articolelor despre cele vechi.

Toate cele bune și interesante pentru tine!

Întotdeauna a ta, Evgenia Klimkovich.

Toate aceste jocuri în aer liber necesită un perete. De exemplu, un perete gol al unei case. Sau un zid de antrenament pentru tenis. Este foarte bine dacă site-ul este asfaltat de perete. Puteți juca împreună sau într-o companie mică - 3-5 persoane. Dacă sunt mai mulți oameni, atunci trebuie să aștepți prea mult rândul lor și băieții încep să se plictisească. Mingea pentru jocuri trebuie să fie neapărat „săritoare”, elastică. Jocurile sunt potrivite pentru copiii de la 5-6 până la 10-12 ani. Toate jocurile prezentate în aer liber dezvoltă coordonarea mișcărilor și dexteritatea copiilor.

„Zece” - un joc în aer liber cu o minge de perete pentru copiii de la 7-8 ani

În joc trebuie să îndeplinești 10 sarcini - de unde și numele - „Zece”. Pentru a juca ai nevoie de o minge de cauciuc „care sări”, cea mai bună dintre toate 12-15 centimetri în diametru. Și un perete gol pentru a nu cădea în pahar. Băieții se ocupă pe rând de sarcini. Cel care a făcut greșeala îi pasează mingea următorului.
Dacă există mult spațiu în fața peretelui, atunci puteți juca puțin diferit. Pe asfaltul din fața peretelui, pictează un fel de clasice, ca în imagine.

Fiecare sarcină trebuie finalizată mai întâi „în clasa I”, apoi în a doua, și așa mai departe. Când prima sarcină este finalizată în toate „clasele”, atunci jucătorul revine din nou la „prima casă de marcat” și efectuează a doua sarcină. La finalizarea sarcinilor, nu puteți trece dincolo de culoarele dreptunghiului clasei sau păși pe linie. Jocul devine mai greu și mai interesant. Este mult diferite opțiuni sarcinile de finalizat.
Exerciții-sarcini pentru un joc în aer liber cu o minge „Zece”:

1. Aruncă mingea astfel încât să lovească peretele și prinde cu ambele mâini.
2. Aruncă mingea astfel încât să lovească peretele. În timp ce mingea zboară, trebuie să bateți din palme, apoi să prindeți mingea cu ambele mâini.
3. Aruncă mingea astfel încât să lovească peretele și prinde-o cu o mână.
4. Aruncă mingea astfel încât să lovească peretele, întoarce-te și prinde mingea.
5. Aruncă mingea astfel încât să lovească peretele și sări peste ea.
6. Aruncă mingea astfel încât să lovească peretele, apoi solul și sări peste ea.
7. Aruncă mingea astfel încât să lovească pământul, apoi peretele și prinde mingea cu ambele mâini.
8. Aruncă mingea de sub picioare, astfel încât să lovească peretele și să o prindă.
9. Aruncă mingea cu spatele la perete astfel încât să lovească peretele, apoi întoarce-te și prinde mingea cu ambele mâini.
10. Aruncă mingea între picioare, stând cu spatele la perete, astfel încât să lovească peretele, apoi întoarce-te și prinde mingea cu ambele mâini.

Câștigătorul este cel care este primul care finalizează toate sarcinile și termină „școala”.

„Broască” - un joc în aer liber cu o minge pentru copiii de la 6-7 ani

Copiii stau unul după altul, la o distanță de aproximativ 2 metri de perete. Primul jucător aruncă mingea pe perete astfel încât să lovească peretele, apoi pământul și să sară peste el. În acest caz, copilul nu trebuie să atingă mingea. După ce saltul este finalizat, jucătorul aleargă până la capătul coloanei și devine ultimul din „linie”. Copilul care stă al doilea prinde mingea și, de asemenea, aruncă mingea și sare peste ea.
Dacă copilul nu a putut sări peste minge sau a atins-o cu piciorul sau mâna, atunci deveniți „proprietarul” primei litere din cuvântul „Broască”. La a doua dor, a doua literă etc. Cel care „colectează” cuvântul părăsește în totalitate jocul. Câștigătorul este cel care va dura cel mai mult.
Jocul în aer liber „Broasca” este popular printre preșcolari și fetele de 8-12 ani. Băieții preferă o versiune mai dificilă - jocul cu mingea „Capra”

„Capra” - un joc în aer liber cu o minge pentru copii de la 9-10 ani

O minge de fotbal este de obicei luată pentru acest joc. Peretele trebuie să fie surd. În caz contrar, locuitorii de la primul etaj riscă să rămână fără sticlă.
Toți băieții se aliniază la o distanță de aproximativ 2 metri de perete unul după altul. Primul din coloană lovește mingea astfel încât să lovească peretele și să alerge imediat până la capăt. Jucătorul care stă în spatele lui lovește mingea sărind de pe perete și aleargă până la capătul cozii de coloană și așa mai departe. Dacă un jucător nu lovește mingea pe perete sau pierde mingea, atunci i se „atribuie” prima literă a cuvântului „Capră”. La următoarea eroare, a doua literă. Și tot așa până când cineva face 5 greșeli și colectează întregul cuvânt.
Cel care a tastat întreg cuvântul se ridică cu fața la perete, iar restul participanților încearcă să lovească mingea nu în perete, ci în această „țintă vie”. Se scade o literă pentru fiecare lovitură. După ce primește cinci lovituri din minge, jucătorul este complet eliminat și revenit la joc.
Există o altă opțiune pentru „copierea” scrisorilor, poate mai umană. Jucătorul care „a luat capra” încearcă să împiedice lovirea pe perete. În același timp, el însuși stă lângă perete, în fața celorlalți jucători, devenind un fel de portar. Dacă a reușit, atunci „își depășește” scrisoarea pe cea a băieților a căror aruncare nu a avut succes.

„Perete” - un joc în aer liber cu o minge pentru copiii de la 4-5 ani

Versiune ușoară a jocurilor „Goat” și „Frog”. Copiii stau unul după altul pe perete. Prima persoană aruncă mingea pe perete, aleargă și se ridică ultima. Jucătorul care este acum primul trebuie să prindă mingea, să o arunce în perete și să alerge până la capătul liniei etc. Dacă un jucător greșește, nu reușește să prindă mingea, este în afara jocului. Ca variantă a acestui joc, nu ar trebui să prinzi mingea, ci să sari peste ea.

Alte jocuri în aer liber pentru copii cu mingea:

„Rezinochki” este un joc popular pentru copii pe care copiii îl joacă în pauzele școlare și seara în curte. Simplu, ca tot ce este ingenios, le permite copiilor să îmbunătățească starea fizică, să dezvolte dexteritate, flexibilitate și coordonare, echipă și spirit competitiv. Cu siguranță, fiecare copil știe să sară peste o bandă de cauciuc. Și dacă nu știți, atunci mai jos veți găsi regulile de bază ale jocului și schemele populare.

Pentru joc, ai nevoie de o bucată de elastic cu o lungime de 2-4 metri. Trebuie să fie cel puțin trei participanți. Banda de cauciuc este legată și formează o buclă închisă. Ea se întinde pe picioarele a doi participanți, iar al treilea începe jocul. În acest proces, banda de cauciuc este ridicată pe picioare din ce în ce mai sus, complicând astfel nivelul săriturilor de la cel mai simplu din zona gleznei la cel mai dificil - pe centură. Dacă jucătorul finalizează corect toate exercițiile la nivelul anterior, el le repetă la următorul. Și dacă jucătorul face o greșeală sau se pierde, atunci următorul jucător primește mișcarea, iar cel anterior este trimis să țină banda de cauciuc.

Există, de asemenea, o opțiune atunci când banda de cauciuc este jucată nu de trei, patru, în perechi. Apoi partenerul poate începe să facă exercițiile în loc de cel care a greșit. Exercițiile în sine și succesiunea lor în diferite variații ale „benzilor de cauciuc” pot fi diferite.

Regulile și modelele de sărituri sunt, de asemenea, supuse modificărilor. De obicei, totul începe cu cel care spune mai întâi „regulile noastre”. Și atunci copiii își pot arăta deja toată imaginația, răul și dorința de a câștiga. Regulile se reduc de obicei la următoarele:

• Păstrările pot sau nu să fie considerate ca straturi. Acest lucru se aplică pantofilor - banda de cauciuc se poate agăța de centurile, elementele de fixare etc. De aici urmează următoarea regulă: dacă sunt luate în calcul, atunci pantofii pot fi scoși sau nu.
• Alunecările sunt numărate sau nu. Alunecarea este atunci când jucătorul calcă o bandă elastică în exerciții, dar în ultimul moment se alunecă de sub picior.
• Elasticul poate fi oprit sau nu oprit: se poate mișca din cauza vântului, interferând cu exercițiul. De obicei la copii acest lucru se numește „oprește marea”.
• Teren și / sau oameni „fierbinți”... Aceasta înseamnă că, atunci când jucătorul cade, nu poate atinge solul și / sau oamenii pentru a rămâne.
• Este posibil sau imposibil să „trăiești” - să interferezi cu jucătorul, să-l înșeli, să-l distragi, să tragi de cauciuc. Aceste tehnici pot fi folosite atunci când trebuie să decideți dacă a existat o eroare. Expresia „locuința va dovedi” înseamnă că exercițiul poate fi „sărit peste”.

Acum să vedem cum poți sări cu o bandă de cauciuc folosind popularul scheme de exerciții.

1. „Mesteacăn”.

Poziția inițială - în picioare lateral față de banda de cauciuc. Mai întâi trebuie să sari peste o jumătate și apoi peste a doua, astfel încât banda de cauciuc să rămână între picioare. Această acțiune trebuie repetată de câte ori are vârsta jucătorului. Apoi, trebuie să săriți pentru banda de cauciuc.

2. „Pietoni”.

Poziția inițială - în picioare cu fața spre banda elastică. Trebuie să săriți pe banda de cauciuc, astfel încât fiecare jumătate din ea să fie apăsată cu piciorul pe pământ, apoi să vă schimbați picioarele.

3. „Pași”.

Poziția inițială - în picioare cu fața spre banda de cauciuc. Sărim la jumătatea cea mai apropiată, astfel încât un picior să fie sub el, iar celălalt l-a apăsat la pământ. Apoi, trebuie să săriți în a doua jumătate a benzii de cauciuc, schimbând poziția picioarelor. Apoi, trebuie să săriți din banda de cauciuc și să repetați exercițiul în cealaltă direcție.

4. „Arc”.

Trebuie să vă ridicați cu fața la banda de cauciuc. Salt la cea mai apropiată jumătate, astfel încât un picior să fie sub el, iar celălalt îl apasă la sol. Fără a da drumul elasticului, sari la cealaltă jumătate astfel încât picioarele tale să fie simetrice. Apoi, trebuie să săriți din banda de cauciuc.

5. „Batistă”.

Stați cu fața spre banda de cauciuc. Salt pe jumătatea îndepărtată, apăsând-o cu ambele picioare pe pământ. Jumătatea care este mai aproape ar trebui să se agațe de picioare. Apoi, trebuie să săriți din banda de cauciuc. Există o altă opțiune, în care nu trebuie să sari, ci sări peste jumătatea sa îndepărtată.

6. „Scumpo”.

Poziția inițială este în interiorul benzii de cauciuc, care este răsucită ca o bomboană. Săriți, lăsând banda de cauciuc să se relaxeze și să aterizeze cu picioarele pe cele două jumătăți ale sale.

7. „Plic” (sau „Bomboane”).

Stai lateral spre elastic. Sari cu două picioare imediat în spatele părții îndepărtate, agățându-l pe cel apropiat în salt. Apoi săriți în sus, eliberați-vă și călcați pe două benzi de cauciuc în același timp. Sări afară.

8. „Nava” („barca”).

Trebuie să începeți în același mod ca și în exercițiul anterior. Cu toate acestea, atunci când săriți în sus, nu trebuie să călcați pe elastic - jumătățile sale ar trebui să fie între picioare. Apoi traversați benzile elastice mai întâi într-o direcție și apoi în cealaltă direcție. Elasticul trebuie poziționat din nou între picioare. Atunci trebuie să sari afară.

9. „Violet”.

Jucătorul trebuie să stea în fața uneia dintre cele care țin banda elastică, astfel încât cele două părți ale acesteia să fie situate între picioare. Apoi sare în sus și pășește cu tocurile pe cele mai apropiate benzi de cauciuc. Numărul de repetări este același cu vârsta jucătorului.

10. „Creion”.

Trebuie să sari pe un picior, ca la un salt normal.

11. „Klondike”.

Cu un picior, trebuie să ridicați banda de cauciuc apropiată și să o mutați în spatele celei îndepărtate. Într-un salt, rotiți 180 de grade fără a elibera banda elastică (al doilea picior ar trebui să fie situat în spatele benzii elastice îndepărtate). Trebuie să săriți astfel încât prima bandă elastică apropiată să fie situată între picioare.

12. „Ac”.

Elasticul trebuie să rămână pe un picior al suporturilor. Exercițiul cuprinde două părți:

• Poziția inițială - față de banda elastică. Cu piciorul, trebuie să trageți banda de cauciuc îndepărtată spre dvs., astfel încât să se găsească în fața celui mai apropiat, călcați-l cu două picioare. Apoi jucătorul sare în sus, eliberând banda de cauciuc și aterizează pe banda de cauciuc apropiată cu două picioare, fără a o atinge pe cea îndepărtată.
• Poziția inițială - orientată spre banda de cauciuc. Cu piciorul, trebuie să scoateți banda elastică îndepărtată, astfel încât să fie amplasată în fața celei apropiate, călcați-o cu două picioare. Acum trebuie să săriți, eliberați banda de cauciuc și aterizați simultan benzile de cauciuc apropiate și îndepărtate, cu două picioare împreună.

13. „Treshki”.

Fiecare dintre acțiuni se face pe rând, în timp ce de fiecare dată trebuie să sari la loc: mai întâi de trei ori, apoi de două, apoi una câte una. Stai pe banda elastică lateral, sări în loc de trei ori, după primul salt, transferă un picior în cea mai apropiată bandă elastică (în loc de trei ori), apoi transferă celălalt, astfel încât la final două picioare să fie între benzile elastice . De asemenea, săriți de trei ori în poziție, apoi mutați un picior acum în spatele benzii elastice îndepărtate (1-2-3 sărituri). Mai departe în salt, trebuie să întoarceți cealaltă parte și să continuați la fel, sărind deja de două ori. Apoi, în salt, trebuie să întoarceți cealaltă parte și săriți o singură dată. În același timp, este important să nu vă confundați când vă întoarceți și să nu vă înșelați în numărarea salturilor. Sărim la final o singură dată.

16. „Zeci”.

Concluzia este că un set de anumite exerciții se repetă de mai multe ori. De exemplu, la început se fac zece sărituri obișnuite, apoi nouă oblice, opt „ace”, șapte „violete”, șase „mesteacăne”, cinci „batiste”, patru „bomboane”, trei „creioane”, două „arcuri” și unul „un pieton”. Exercițiile pot fi diferite, esența este tocmai la început de zece ori.

Exista o cantitate mare variații de exercițiu. Pot introduce niveluri suplimentare, de exemplu, foarte dificile, când elasticul este tras la înălțimea axilelor sau chiar a gâtului. După ce ați învățat cum să săriți prin banda de cauciuc nivelurile de intrare, copilul își poate îmbunătăți și mai mult abilitățile și imaginația inventând noi exerciții și făcându-le mai dificile. „Benzile de cauciuc” nu sunt numai bune pentru sănătatea și dezvoltarea copiilor, ci pot ajuta și copiii să își găsească noi prieteni, să se distreze și să se simtă plăcut și să se simtă lider.

Coarda de sărit dezvoltă mișcări ușoare și plastice, un simț al ritmului, ajută la întărirea mușchilor corpului, face șoldurile și gambele subțiri și îmbunătățește postura.

Alege o frânghie pentru înălțimea ta. Trebuie să determinați lungimea necesară a coardei după cum urmează: stați în mijloc, puneți picioarele la lățimea umerilor și trageți coarda de-a lungul corpului - capetele ar trebui să fie la nivelul taliei. Dacă frânghia este lungă, o puteți răsuci în jurul periilor de mai multe ori.

Sari jos, pe degetele de la picioare, în ritmul mișcării coardei, astfel încât săriturile să fie ușoare și elastice. Aterizați ușor cu genunchii ușor îndoiți. Și pentru a adăuga varietate la acest lucru activitate utilă, vă oferim mai multe opțiuni pentru sărituri.

Invită-ți cel mai bun prieten și hai să ieșim afară!

„Zeci”

Scopul jocului este de a completa toate combinațiile fără erori. Dacă ați făcut o greșeală, lăsați-o pe următoarea și când vă vine rândul să săriți din nou, începeți de unde ați rămas. Câștigătorul este cel care a finalizat mai întâi toate rundele.

Runda 1: poziția de pornire - luați mânerul frânghiei în fiecare mână și răsuciți-l într-o direcție înainte (din spate în față).

1. Zeci: Stai în poziția inițială și fă 10 sărituri pe două picioare.

2. Nouă: faceți 9 sărituri de capră - picioare alternante, ca la alergare.

3. Opt: faceți 8 sărituri pe piciorul drept.

4. Șapte: faceți 7 sărituri pe piciorul stâng.

5. Angrenaje: încrucișați picioarele și faceți 6 sărituri.

6. Pyaterochki: schimbă poziția picioarelor și fă 5 salturi.

7. Patru: ridicați degetele de la picioare ale ambelor picioare și, trecând coarda sub ele, ridicați tocurile. Efectuați această poziție de 4 ori.

8. Cruci: luați ambele mânere de coardă în mâna dreaptă și, răsucind coarda aproape de sol (orizontal), săriți peste ea de 3 ori.

9. Duble: stați în poziția de plecare, apoi ghemuiți-vă. În timp ce învârtiți coarda în direcția înainte, faceți două salturi - „broască”.

10. Unii: stați în poziția de plecare, săriți în sus și, încrucișându-vă brațele în acest moment, săriți în inelul format.

11. Degete de la picioare: faceți un salt astfel încât coarda să nu atingă solul.

Runda 2: faceți toate combinațiile de mai sus răsucind coarda în direcția opusă (față în spate).

"Oglindă"

Toți participanții la joc trebuie să aibă frânghii. Prezentatorul sare cu o frânghie, schimbând modul de efectuare a acestora la fiecare 10 salturi (încrucișând și întinzând brațele, răsucind frânghia atât de repede încât are timp să facă două rotații într-o singură săritură etc.). Alții repetă aceste mișcări cu precizie maximă. Cel care a fost primul care a greșit - a pierdut, dacă liderul a greșit - devine un simplu jucător.

„Salvatorul de viață”

Acesta este un joc cu mulți participanți. Va necesita o frânghie lungă (frânghie). Doi răsucesc frânghia, restul sare unul după altul. Trebuie să vă apropiați de frânghia care se învârte cât mai aproape posibil și, alegând momentul, săriți în locul unde frânghia atinge solul și săriți în cealaltă parte.

Sar mai întâi pe rând, apoi doi, trei ... până la zece. Oricine atinge coarda este eliminat din joc, iar cine rămâne ultimul devine „salvator”. Se poate dovedi că, după ce a sărit deja de zece ori, nu va fi o singură persoană, ci mai multe. Apoi, sunt de acord între ei care vor „ajuta” pe toți cei care au renunțat la joc. Pentru a face acest lucru, „salvatorul” trebuie, fără a atinge coarda, să facă cinci sărituri „reci” și zece „fierbinți”. „Rece” este atunci când șoferii rotesc coarda în ritmul lor obișnuit și „fierbinte” este atunci când coarda este răsucită des și des. În același timp, salturile „reci” și „fierbinți” sunt făcute fără întrerupere: mai întâi, pentru cinci salturi, frânghia este răsucită încet și imediat comută la salturile „fierbinți”. Dacă „lucrătorul de salvare” nu face o greșeală, jocul începe din nou, dar dacă nu reușește, primii doi care au renunțat la joc vor răsuci coarda, iar restul vor sări după „salvatorul”.