Проект вплив рухливих ігор на здоров'я дітей. Оздоровчий вплив ігрових видів спорту. Вплив рухливих ігор на розвиток дитини
Спорт і здоров'я знаходяться в тісному взаємозв'язку. І мова йде не тільки про фізичну культуру, а й про спортивні ігри. Всі вони служать для людини розвагою і по-своєму піклуються про наше здоров'я. У кожної гри є завдання, яке стежить за діяльністю організму. Ми розглянули найбільш поширені види спорту і дізналися, як вони впливають на наше самопочуття. Адже так здорово грати і в той же час зміцнювати свій організм!
Футбол - і ваш організм в тонусі
Ця гра здатна зібрати всіх дітлахів у дворі. Захоплюються футболом і багато молодих людей. А ось чоловіків в зрілому віці цей вид спорту збирає тільки перед телевізором. А шкода, адже гра сприяють активним серцево-судинних, метаболічним і м'язово-скелетних адаптациям. До такого висновку прийшли вчені при проведенні великого дослідницького проекту з футболу. За рахунок зміцнення серцевого м'яза зменшується ризик виникнення серцево-судинних захворювань, покращує циркуляцію крові і всі важливі органи забезпечуються киснем. Рух ногами, біг, повороти, спринт - все це допомагає тримати організм в тонусі.
Волейбол вчить падати
М'яч, невелика компанія і підходяща майданчик. Ця гра не вимагає багато чого. Але зате як багато дає! По-перше, волейбол вчить падати. При прийомі м'яча гравець завжди повинен контролювати падіння, що не підставляючи під удар суглоби і голову. По-друге, під час гри тренуються всі групи м'язів, а також розвивається гнучкість хребта. Волейбол може позбавити від початкових проявів остеохондрозу. Також гра допомагає від хрускотом суглобів. Стрибки дають хороше навантаження на суглоби і зв'язки, що збільшує приплив крові і поживних речовин. Любителям волейболу гарантована хороша дихальна система.
Теніс проти депресії
Осінь саме час пограти в теніс. Якщо ви напружені, знайте, що цей вид спорту може допомогти вашій нервовій системі. Маленький жовтий м'яч вщент розіб'є стрес і депресію. Плюс, гра сприятливо вплине на роботу дихальної та серцево-судинної системи. Ну і звичайно, не варто забувати, що цей вид спорту розвиває увагу і підвищує швидкість реакції.
Ну а для того, щоб поліпшити зір пограйте в настільний теніс.
Баскетбол стимулятор росту?
Які ж високі ці баскетболісти! Можливо, стимулятором росту є стрибки. А в цій грі їх досить багато. Любителі залишати м'яч в кільце відмінно покращують свою координацію, а кожен кидок розвиває кисті рук, м'язи ніг і спини, що може бути хорошою профілактикою хвороби суглобів. Всі рухи змушують організм, під час гри працювати злагоджено, тому сприятливому впливу піддаються органи внутрішньої секреції і травна система. Також баскетбол покращує периферичний зір.
Хокей позбавить від плоскостопості
Один з найбільш мужніх видів спорту. Ця гра вимагає величезної швидкості, швидкого мислення і хорошої реакції. Чим же корисний хокей для любителів пограти? Чи знаєте ви, що сухий лід лікує носоглотку і відмінно допомагає при аллергически-астматичних захворюваннях? Ну а самі ковзани здатні позбавити хокеїстів від плоскостопості або сколіозу.
Кожна з цих ігор не залишать без уваги і вашу фігуру. Регулярні тренування допоможуть вирішити проблему зайвої ваги. Ви будете здорові всередині і красиві зовні. Але ... і не варто перевантажувати себе тренуваннями. Дотримуйтесь цих заходів безпеки, щоб уникнути серйозних травматичних ушкоджень.
Під час тренувань в секціях спортивних ігор виконуються різні рухи і дії. Отримана фізичне навантаження сприяє зміцненню серцево-судинної і нервової системи, робить позитивний вплив на органи дихання та опорно-руховий апарат, покращує обмін речовин в організмі. Необхідність виконання точних і спритних рухів впливає на розвиток окоміру, формування точності та швидкості рухів, м'язової сили. Завдяки всім цим позитивних ефектіввплив спортивних ігор на здоров'я людини важко переоцінити.
Під час занять спортивними іграми у тренуються людей виробляються вміння приймати швидкі самостійні рішення, удосконалюється здатність видозмінювати свої рухи по швидкості, напрямку і інтенсивності. Вплив на здоров'я людини виражається також у розвитку витривалості, швидкості і спритності, підтримки тонусу м'язової мускулатури, формування підвищеної стійкості до простудних захворювань внаслідок зміцнення імунітету.
Для жінок, які вперше вирішили відвідати заняття в секціях спортивних ігор, найкраще підійдуть такі види спорту як бадмінтон, волейбол, теніс. Фізичні навантаження, одержувані під час тренувань в цих секціях, відрізняються щодо невеликою інтенсивністю і складністю виконуваних рухів. Тому дані спортивні ігрипо своїй технічній складності цілком доступні для заняття людям, які ніколи раніше не займалися спортом. Удосконалення техніко-тактичних дій під час тренувань буде сприяти підвищенню рівня фізичної підготовленості і матиме неабиякий позитивний вплив на здоров'я людини. При досить високому рівні фізичного розвитку для жінок цілком можна записатися в секції баскетболу, гандболу або водного статі. Однак для того, щоб відвідування тренувань з баскетболу або гандболу надавало тільки позитивний вплив на здоров'я, слід пам'ятати про те, що дані спортивні ігри характеризуються досить високим темпом гри, необхідністю виконання великої кількості швидкісно-силових рухів і значним фізичним навантаженням на всі основні системи органів людського тіла. Тому, щоб уникнути загострення наявних захворювань і погіршення здоров'я, перед відвідуванням занять в секціях спортивних ігор бажано проконсультуватися з лікарем.
В Останніми рокамив засобах масової інформації все частіше можна зустріти репортажі про спортивні турнірах серед жіночих команд з футболу або навіть хокею, а деякі спортивні клуби пропонують представницям прекрасної статі записатися в подібні секції. Однак такі спортивні ігри відрізняються особливо різкими рухами, сильними і жорсткими зіткненнями учасників команд, вимагають величезної напруги організму і великий м'язової сили. Тому для жінок, чия професійна кар'єра не пов'язана з високими спортивними досягненнями і для яких відвідування секції спортивних ігор представляє інтерес в основному через позитивного впливу на здоров'я або через здатність сформувати струнку фігуру, такі види спорту як футбол чи хокей все ж є не зовсім підходящими.
При організації і проведенні рухливих ігор слід дотримуватися такої методики:назвати гру; пояснити основний зміст гри; подати основні правила гри; пояснити основний зміст гри; подавати основні правила гри; відповідно до віку дітей; розподілити ролі; роздати іграшки та атрибути; вибрати ведучих; в процесі гри керуватися її діями, направляти гравців на творчу ініціативу; стежити за емоційністю, мовою, мімікою, жестами, правилами, домагатися від гравців свідомої дисципліни; регулювати психічний і фізичне навантаження протягом гри; стежити за пульсом гравців; організовано закінчити гру; проаналізувати гру відповідно до вікової групи; оголосити висновки і пропозиції; розкрити конкретні вимоги до кожного компоненту (проектувальний компонент, конструктивний, комунікативний, гностичний).
Кожен рух викликає витрату м'язової енергії.Дослідження показують, що під впливом фізичних вправ і рухливих ігор діти швидше і красивіше ростуть. Це пояснюється тим, що фізична активність сприяє посиленню обміну речовин, кровообігу і дихання. Завдяки цьому в клітини, в тому числі кісток і м'язів, доставляється більше « будівельного матеріалу», І кістки більше збільшуються як в довжину, так і в ширину, більш інтенсивно наростають зв'язки і м'язи. В результаті занять іграми і фізичними вправами збільшуються і розвиваються також всі внутрішні органи. Саме в цьому яскраві приклади прояву таких закономірностей розвитку дітей (див. Розділ 1) як системогенеза і « енергетичне правилом'язів ».
Збільшується в 8-10 разів, і для стимуляції цього процесу дуже корисні помірні фізичні навантаження, інакше поверхня серця може обрости жиром, а (м'язи серця) стає в'ялим, кріхткім, які не здатні до сильних скорочень. Це, в свою чергу, погіршує постачання тканин, особливо периферійних органів, киснем. Регулярні заняття фізичними вправами і рухливими іграми зміцнюють не тільки, а й серцевий м'яз. Серцевий м'яз натренованої людини з кожним скороченням посилає в кровоносні судини (артерії) значно більше крові, ніж у осіб, фізично мало треновані. У проміжку між сильними скороченнями натреноване серце довше відпочиває і завдяки цьому зменшується частота серцевих скорочень. Тобто серце починає працювати більш економно, менше втомлюється, стає витривалим. Натреноване серце добре справляється з довготривалою тяжкою працею, і, навпаки, серце людини, який мало тренований і веде малорухливий спосіб життя, гірше справляється зі своєю насосної функцією і, як результат, недостатньо забезпечує периферичні органи, особливо тканини кінцівок, кров'ю. Людина, яка з дитячих років вела малорухливий спосіб життя, має завжди ослаблену серцево-судинну систему і тому важко переносить фізичні навантаження.
Вплив рухливих ігор на функцію дихання також вельми благодійний, особливо якщо заняття фізичною культурою проводяться на свіжому повітрі. Організм при фізичних навантаженнях вимагає підвищеної кількості кисню, дитина починає дихати частіше і глибше, що сприяє збільшенню клітини і легких, а також підвищує силу дихальних м'язів (міжреберних, діафрагми). При цьому слід дотримуватися правильного (найбільш ефективного) стереотипу дихання, який полягає в тому, що тривалість вдиху повинна бути менше тривалості видиху. Діти, та й дорослі люди, які ведуть малорухливий спосіб життя, майже ніколи не дихають на повні груди, повітря встигає заповнювати лише середню частину легенів і відразу ж видихается.Верхушкі легких при цьому працюють недостатньо і можуть виникати застійні явища, найгіршими наслідками чого (за певних умов ) можуть стати не тільки об'ємно-функціональні недоліки, а й різноманітні легеневі захворювання: запалення легенів, хронічні бронхіти, плеврити, туберкульоз.
Рухливі ігри також позитивно впливають і на функцію травлення і обміну речовин: активізуються процеси всмоктування і застосуванням організмом продуктів перетравлення білків, жирів і вуглеводів, зменшуються запаси жирових відкладень, більш інтенсивно проходить обмін мінеральних речовин в кістках, міжклітинної рідини.
Рухливі ігри добре діють і на. За рахунок посиленого кровообігу нервові клітини отримують більше споживчих речовин, кисню, краще розвиваються і енергійніше працюють. Здатність нервової системи точно управляти роботою певних груп м'язів, що обумовлює координацією (погодженням) рухів, найдосконаліше розвивається саме рухливими іграми та фізичними вправами. Людина, яка добре володіє координацією рухів, швидше засвоює нові складні елементи фізичної роботи, виконує їх спритніше, ніж фізично непідготовлена людина.
Систематичні заняття рухливими іграми виробляють у дітей почуття ритму, тобто вміння виконувати ряд рухів в один проміжок часу, а також розвивають витримку, необхідну в як в спорті так і в будь-який трудовий діяльності.
Позитивний вплив має активний рухливий режим на стійкість розумової працездатності школярів протягом навчального року. Правильно підібраний обсяг рухової активності і відпочинку, відповідні можливостям дитячого організму, допомагають зберігати високу розумову працездатність до кінця уроків в школі, до кінця всього дня, тижня, чверті і навчального року.До того ж відомо, що раціональне чергування розумової та фізичної навантаження для організму найменш втомлює, а найкращим видомвідпочинку після напруженої розумової праці є фізична активність. Тому саме прогулянки, рухливі ігри (з невеликим навантаженням на організм) після закінчення уроків є найкращим засобом відновлення розумової працездатності.
Вірно поставлений фізичне виховання дітей повинно стати основою подальшого здорового способужиття, успіхів у будь-якій області суспільної діяльності. Важливо прагнути, щоб заняття фізичною культурою і спортом, як засобу зміцнення здоров'я, залишалися потребою на все життя, стали своєрідним стереотипом поведінки.
Не всі люблять ігрові, командні види спорту. Але ті, хто любить, віддані їм всією душею. Навіть сьогодні можна зустріти однодумців, які збираються разом пограти в футбол, волейбол або футбол. Ігрові види спорту, крім заряду позитивних емоцій, несуть велику користь для організму. Давайте дізнаємося, яку.
Загальна користь для тіла
Якщо не розглядати якийсь конкретний командний вид спорту, а дивитися в загальному, то така фізична навантаження корисна тим, що включає різноманітну активність. Чи включаються практично всі групи м'язів. Ігрові види спорту зазвичай включають біг, стрибки, розтяжку і іншу навантаження. Спалюються зайві калорії, збільшується витривалість організму, поліпшується стан серцево-судинної системи і зв'язкового апарату.
На м'язах і загальному тонусі організму спортивні ігри також позначаються самим позитивним чином.
Ігрові види спорту, незважаючи на високий ризик травм, комплексно впливають на весь організм. Якщо хочете добре виглядати і добре себе почувати, вибирайте командний вид спорту.
Користь для характеру
На наш дух такий спорт також впливає дуже позитивно. Формується характер, воля до перемоги, здатність взаємодіяти в команді, приймати невдачі правильно.
Також ігровий вид спорту формує аналітичний склад розуму, вчить планувати свої дії і аналізувати промахи.
Давайте подивимося, як впливають на організм найбільш популярні ігрові види спорту.
користь футболу
Цю гру з м'ячем особливо люблять чоловіки. Але є і жінки, не проти поганяти м'яч по полю. Я, наприклад, дуже любила такі заняття на фізкультурі в школі. Чим футбол корисний для здоров'я:
- Позитивно позначається на серцево-судинній системі.
- Зміцнює імунітет.
- Прискорює обмін речовин.
- Володіє общеоздоравлівающее дією на організм.
- Благотворно впливає на опорно-руховий апарат.
- Покращує витривалість і спритність, координацію рухів.
- У тренуванні беруть участь всі м'язи.
- Відмінна профілактика депресій.
- Підходить для боротьби із зайвою вагою.
користь баскетболу
Такі тренування теж не менш корисні для тіла, ніж футбол. Також задіюються майже всі м'язи, покращується координація і спритність, витривалість.
Серце, легені і судини будуть раді таким тренувань. Периферичний зір при грі в баскетбол поліпшується, організм знаходиться в тонусі, людина тренується розумно використовувати свої сили.
На опорно-руховий апарат гра в баскетбол впливає найкращим чином. Якщо ваше завдання скинути зайву вагу - придивіться до баскетболу. За одну гру людина пробігає в середньому 7 км, а зарахунок комбінованої навантаження спалювання калорій йде досить ефективно.
Перед тренуваннями не забувайте добре розминатися і розігрівати м'язи і зв'язки, щоб уникнути травм.
користь волейболу
При грі в волейбол потрібно бути особливо уважними, щоб не травмувати коліна і пальці рук. Тому, займаючись серйозно, бажано потурбуватися про спеціальну захисту і вивчити техніку, яка допоможе уникнути помилок і травм.
Волейбол - досить динамічна гра і вимагає постійної концентрації уваги. У чому користь таких тренувань для організму?
- Поліпшується координація і точність рухів.
- Підвищується м'язова сила і витривалість.
- Зміцнюється серцево-судинна і дихальна системи.
- Поліпшується постачання організму киснем.
- Відбувається комплексна дія на м'язи і суглоби.
- Позитивно позначається на зорі, тренує очні м'язи.
- Волейбол - відмінна профілактика депресій.
- Поліпшується спритність, гнучкість тіла.
Це далеко не всі ігрові види спорту. Серед усього різноманіття можна вибрати тренування до душі. Де дорослій людині можна позайматися? Спробуйте дізнатися у знайомих або в соціальних мережах. Наприклад, в нашому місті легко знайти команди, де любителі грають в футбол. У деяких спортивних центрах є секції для дорослих. А у дворах досі в теплу пору року іноді грають у волейбол або баскетбол. Головне, проявити ініціативу.
Сітка для волейболу, наприклад, коштує недорого. Але, зібравши дворову команду любителів спорту, ви легко вирішите проблему «де пограти в волейбол». Не бійтеся втілювати свої мрії в життя!
А ви любите командні види спорту?
Формування здоров'я дітей, повноцінний розвиток їх організму - одна з основних проблем в сучасному суспільстві. У період дошкільного дитинства у дитини закладаються основи здоров'я, всебічної фізичної підготовленості і гармонійного фізичного розвитку. У той же час, що склалися система дошкільної освітивраховує лише санітарно-гігієнічні норми умов життя дитини і призводить нормування рухових якостей і навичок. Як і раніше недооцінюється значення рухливих ігор як основного засобу комплексного розвиткудитини - його фізичних, інтелектуальних і психологічних якостей, вихованню у дітей волі, сміливості, наполегливості, витримки, рішучості.
Величезну потребу в русі діти зазвичай прагнуть задовольнити в іграх. Грати для них - це, перш за все, рухатися, діяти. Під час рухливих ігор у дітей удосконалюються руху, розвиваються такі якості, як ініціатива і самостійність, впевненість і наполегливість. Вони привчаються погоджувати свої дії і навіть дотримуватися певних (спочатку, звичайно, примітивні) правила.
Рухлива гра носить колективний характер. Думка однолітків, як відомо, дуже впливає на поведінку кожного гравця. Залежно від якості виконання ролі той чи інший учасник рухомий гри може заслужити заохочення або, навпаки, несхвалення товаришів; так діти привчаються до діяльності в колективі.
Грі властиві протидії одного гравця іншому, однієї команди - інший, коли перед граючим виникають найрізноманітніші завдання, що вимагають миттєвого вирішення. Для цього необхідно в найкоротший термін оцінити навколишнє оточення, вибрати найбільш правильне дію і виконати його. Так рухливі ігри сприяють самопізнанню. захоплюючий ігровий сюжетвикликає у учасників позитивні емоціїі спонукає їх до того, щоб вони з неослабною активністю багаторазово робили ті чи інші прийоми, виявляючи необхідні вольові якостіі фізичні здібності. Для виникнення інтересу до гри велике значення має шлях до досягнення ігрової мети - характер і ступінь складності перешкод, які треба долати для отримання конкретного результату, для задоволення грою.
Рухлива гра, що вимагає творчого підходу, завжди буде цікавою і привабливою для її учасників.
Змагальний характер колективних рухливих ігор також може активізувати дії гравців, викликати прояв рішучості, мужності і завзятості для досягнення мети. Однак необхідно враховувати, що гострота змагань не повинна роз'єднувати грають. У колективній рухливій грі кожен учасник наочно переконується в перевагах загальних, дружних зусиль, спрямованих на подолання перешкод і досягнення спільної мети. Добровільне прийняття обмежень дій правилами, прийнятими в колективній рухливій грі, при одночасному захопленні грою дисциплінує граючих дітей.
Крім того, заняття іграми виробляють координовані, економні і узгоджені руху; гравці набувають вміння швидко входити в потрібний темп і ритм роботи, вправно і швидко виконувати різноманітні рухові завдання, виявляючи при цьому необхідні зусилля і наполегливість, що важливо в житті. Рухливі ігри розвивають здатність адекватно оцінювати просторові і тимчасові відносини, одночасно сприймати багато і реагувати на сприйняте. Не менш важливі гри з дрібними різними предметами. Вправи з м'ячами, мішечками і ін., Підвищують шкірно-тактильну і м'язово-рухову чутливість, вдосконалюють рухову функцію рук і пальців, що має особливе значення для дошкільнят.
У рухливих іграх учасникам доводиться виконувати різні ролі (ведучого, судді, помічника судді, організатора гри і т.д.), що розвиває у них організаторських навичок.
Граючись діти, засвоюють життєво необхідні рухові навички та вміння, в них виробляється сміливість і воля, кмітливість. На важливу роль гри у всебічний розвитокдітей вказували: О.М. Горький, А.С. Макаренко. Гру дітей вони розглядали, як основний вид фізичної та рухової діяльності. велике значеннягрі надавав видатний фахівець у справі фізичного розвитку дітей П.Ф. Лесгафт, вважаючи, що вона є вправою, за допомогою якого дитина готується до життя. Найважливішою рисою рухливих ігор є комплексний характер їх взаємодій на моторну і психічну сферу дітей, на функції організму, на прояв рухових, вольових, інтелектуальних та моральних якостей. Рухливі ігри втягують в активну роботу майже всі м'язові групи, позитивно впливають на роботу внутрішніх органів і систем. Однією з найважливіших сторін рухливих ігор є їх масовість і комплексний вплив на розвиток фізичних якостей, А так само вплив на формування рухових умінь і навичок дітей. Рухливі ігри включають всі основні види рухів / ходьба, біг, стрибки, метання та ін. / Розвивають фізичні якості / спритність, швидкість, силу, витривалість, гнучкість / і тому впродовж багатьох років рухливі ігри служили головним засобом фізичного вихованнядітей. Великий французький педагог і мислитель Жан Жак Руссо відводив важливу роль ігор як ефективний засіб педагогічного впливу.
Значення рухливих ігор
Рухливі ігри створюють атмосферу радості і тому роблять найбільш ефективним комплексне рішення оздоровчих, освітніх і виховних завдань. Активні рухи, обумовлені змістом гри, викликають у дітей позитивні емоції і підсилюють всі фізіологічні процеси. ситуації на ігровому майданчику, Які весь час змінюються, привчають дітей доцільно використовувати рухові вміння і навички, забезпечуючи їх вдосконалення. Природно проявляються фізичні якості - швидкість реакції, спритність, окомір, рівновагу, сила, витривалість та ін. Необхідність підкорятися правилам і відповідним чином реагувати на сигнал, організовує і дисциплінує дітей, привчає їх контролювати свою поведінку, розвиває кмітливість, рухову ініціативу і самостійність.
Рухливі ігри розширюють загальний кругозір дітей, стимулюють використання знань про навколишній світ, людські вчинки, поведінку тварин; поповнюють словниковий запас; вдосконалюють психічні процеси. Гра створює сприятливі умови для розвитку навичок і фізичних якостей, сприяють довільності рухового поведінки. Мотивом гри спонукають дитину виконувати вправи, зраджують сенс рухової діяльності. Ігрові мотиви і завдання близькі і доступні дитині, захоплюють його. Вони пов'язані з конкретністю форми, в якій відбувається оволодіння руху в грі, встановленням прямого зв'язку між мотивом і завданням. Кожна дитина вважає, що він виконує якусь роль. Уявна ситуація допомагає зробити цікавими для дитини рухові завдання: хлопці непросто підіймають руки, розмахують прапорцем, йдуть по прямій, а крокують по стежці, стрибають як зайчики і т.д. Діти починають діяти в ролі, прагнучи якомога точніше втілити її, обіграють уяву ситуацію.
Таким чином, рухливі ігри - дієвий засіб різнобічного розвитку.
Вплив рухливих ігор
Гра займає найважливіше місце в житті дитини дошкільника, і тому розглядається як один з головних засобів виховання. Серед усього різноманіття ігор слід виділити особливо рухливі ігри, в яких всі гравці обов'язково залучаються в активні рухові дії. Ці дії обумовлені сюжетом і правилами гри і спрямовані на досягнення певної умовної мети. Кожна дитина, граючи, виявляє самостійність, ініціативу, швидкість і спритність у міру своїх можливостей. Безсюжетні гри вимагають від учасників великої самостійності, швидкості і спритності рухів, орієнтування в просторі. В дошкільному віцізакладаються основи всебічного гармонійного розвитку особистості дитини. Важливу роль при цьому відіграє своєчасне і правильно організоване фізичне виховання, одним з основних завдань якого є розвиток і вдосконалення рухів. У рухливих іграх успішно засвоюються дітьми руху, як ходьба, біг, підстрибування, повзання. Рухливі ігри доцільні тільки для закріплення і вдосконалення вольових зусиль. До таких рухів можуть бути віднесені різні видиметань та стрибків. Для дошкільнят рухливі ігри є життєвою потребою. З їх допомогою вирішуються найрізноманітніші завдання: освітні, виховні та оздоровчі. У процесі ігор створюються сприятливі умови для розвитку і вдосконалення моторики дітей, формування моральних якостей, а так же звичок і навичок життя в колективі. Міняючи ігрові ситуації і правила ігор змушують дитину рухатися з більшою швидкістю, щоб наздогнати когось, або швидше сховатися, спритно долати перешкоди. Багаторазове повторення цих рухів вимагає від дітей уваги, вольових і фізичних зусиль, координації рухів. Дуже важлива роль рухливих ігор в збільшенні рухової активності дітей протягом дня. Особливе значення мають вони для збільшення фізіологічних навантажень на організм дитини. Активні рухові дії при емоційному підйомі сприяють значному зусиллю діяльності кістково-м'язової, серцево - судинної і дихальної систем, завдяки чому відбувається поліпшення обміну речовин в організмі і відповідна тренування функцій різних систем і органів. Навантажуючи м'язову систему, дитина виховується не тільки сильним і спритним, але і розвивається його серце, легені, всі внутрішні органи. Рух - це шлях не тільки до здоров'я, а й до розвитку інтелекту. Рухи, особливо пальців рук, стимулюють розвиток мозку, різних його відділів.
Вплив рухливих ігор на розвиток рухів дітей, а так само деяких вольових проявів їх багато в чому залежить від того, скільки часу триває ця гра. Чим довше і активніше дитина в грі, тим більше він вправляється в тої чи іншому вигляді рухів, частіше вступає в різні взаємини з іншими учасниками, тобто тим більше йому доводиться проявляти спритність, витримку, вміння підкорятися правилам гри.
Найбільш ефективно проведення ігор на свіжому повітрі. При активної рухової діяльності дітей на свіжому повітрі посилюється робота серця і легенів, а, отже, збільшується надходження кисню в кров, додається закаливающее вплив природних сил природи. А підвищення емоційного фону сприяє естетичному впливу краси природи.
Говорячи про вплив гри на розумовий розвиток, слід зазначити, що вона змушує мислити найбільш економічно, приборкувати емоції, миттєво реагувати на дії суперника і партнера. Розвиваючи звичку до вольової дії, гри створюють грунт для довільного поведінки, поза ігрової діяльностіприводячи до розвитку здатності до елементарної самоорганізації, самоконтролю. На думку Н.М. Амосова, В.К. Бальсевіча, Ю.К. Чернишенко, В.Н. Новохатько, Є.І. Панкратьєва та ін., При плануванні змісту фізичного виховання дошкільнят перевага повинні мати рухливі ігри, які надають різносторонню дію на організм і виражений ефект, що тренує, оскільки фізичні навантаження, які викликають напруження фізіологічних функцій і не забезпечують тренувального ефекту, не роблять достатнього оздоровчого впливу. Активні рухи підвищують стійкість дитини до захворювань, викликають мобілізацію захисних сил організму, підвищують діяльність лейкоцитів. І навпаки, недолік рухів (гіподинамія) викликає зміна в центральній нервовій і ендокринній системі, які можуть привести до емоційної напруженості і нестійкості, до порушення обміну речовин в організмі, а так само до зменшення функціональних можливостей серцево-судинної, дихальної систем і, отже, до зниження працездатності організму. Найважливішою рисою рухливих ігор є комплексний характер їх взаємодій на моторну і психічну сферу дітей, на функції організму. В іграх вдосконалюється руху кисті і пальців. Піднімання рук вгору, в сторону. Нахили, накачування і повороти тулуба одночасно формулюють і навик володіння своїм тілом. Щоденні вправи попереджають порушення постави і деформацію скелета, добре зміцнюють весь організм, роблять благотворний вплив на нормальний ріст і розвиток дитини.
Постійно змінюється обстановка в грі, швидкий перехід учасників від одних рухів до інших сприяють розвитку спритності.
Для виховання сили добре використовувати ігри, що вимагають прояви помірних по навантаженню, короткочасних швидкісно-силових напружень.
Ігри з багаторазовими повтореннями напружених рухів, з постійною руховою активністю, що викликає значні витрати сил і енергії, сприяють розвитку витривалості.
Удосконалення гнучкості відбувається в іграх, пов'язаних з частою зміною напрямку рухів.
Лікар і педагог В.В. Гориневский в результаті глибоких медичних досліджень, прийшов до висновку, що нестача рухів не тільки негативно позначається на здоров'ї дітей, але і знижує їх розумову працездатність, гальмує загальний розвиток, робить дітей байдужими до навколишнього світу.